Vi ser alle frem til ferien. Kom sammen med venner og familie er en af ​​de mest underholdende tidspunkter af året . Og ikke at sætte på de ekstra pounds kan være en stor udfordring for os alle. Især i denne tid af året, hvor der er så mange opfedning fødevarer valg foran os. Men hvis du planlægger bare en lille smule , kan du beholde de ekstra pounds i skak. Læs videre for at finde ud af, hvordan at forblive tynd under holidays.Keep på ExercisingYou bør ikke lade din udøve dias. Selv om mange gymnastiksale er lukket for Thanksgiving og jul , kan du stadig gå uden for en rask gåtur eller køre. Mange gange, når vi hengiver vores livretter , vi også stoppe vores øvelse rutine. Hvis du besøger venner eller familie ud af byen , tager det tid til at gå til deres gym eller gå med dem i de tidlige morgener . Vandreture og løb er nogle af de bedste måder at holde sig i form og holde den ekstra vægt fra. I det mindste forsøge og fastholde, hvad du har arbejdet så hårdt for at opnå over holidays.Try og spise SmartlyHave dig selv om at lave dine egne l egne lavt kalorieindhold retter. Der er mange gode hjemmesider, der giver dig lavt kalorieindhold retter. I stedet for at spise gulerod kage eller chokolade kage , prøve at lave et lavt kalorieindhold budding snack. De smager godt og ikke pack kalorier af andre højt kalorieindhold desserts.Remember Mådehold er KeyOf Selvfølgelig behøver du ikke at gå glip af alle de velsmagende retter . Bare husk at du ikke behøver at spise en hel stykke tærte eller hele kalkun. Bare spise et par stykker af de forretter . Og derefter sende magasinet på . Og det kan ikke skade, hvis du springer ud på desserter
Af: . Andrew 1977