At være en fighter, skal du være opmærksom på, at engagement i MMA condition vil garantere dig succes. Men vil blot fokusere på kardiovaskulære øvelser gøre dig noget godt? Svaret er nej. Ligegyldigt hvor meget du går på løbebåndet, hengive sig sprinte eller kører, medmindre du fokusere på condition din krop, vil succesen være på afstand. I blandet kampsport, besidder condition stor betydning, mere end nogen anden sport. Ingen tvivl cardio øvelser hjælpe med fysisk kondition, men MMA-kæmpere har brug for noget ekstra for at sikre succes. Udholdenhed er en yderst vigtig faktor, der tager én i nærheden af ​​deres mål. En fighter kræver ikke udholdenhed af en atlet eller en maratonløber, men snarere, blandet kampsport kræver sine spillere til at have udholdenhed til at udholde smerte og forblive tålmodig til at vente på det rette tidspunkt til at strejke deres opponent.Why er MMA Conditioning Program ImportantConditioning træning spiller en central rolle i konditionering kroppen, bygge udholdenhed og fysiske udholdenhed. • Korrekt condition er afgørende for at få styrke og kraft til en fighter. En fysisk stærk krop vil sikre, at fighter øjeblikkeligt kan udøve magt på det rette øjeblik. • Condition skal sikre smidighed og fleksibilitet. Når fighter korrekt har betinget deres krop, kan de være adræt nok til at reagere og flytte lemmer med stor kraft. • Conditioning er afgørende for at styrke kroppen og give den med fysiske udholdenhed. En fighter, der har betinget deres krop har den krævede varige magt til at bære forskellige grader af smerter. Endurance lærer tålmodighed - tålmodighed til at slå til i rette øjeblik. • Conditioning hjælper med at opbygge udholdenhed til at udholde i længere tid. Selve konkurrencen er test af denne stamina.Besides, MMA condition hjælper også fighter lære balancering færdigheder, der kommer i handy i selve Bout at afbalancere kroppen på jorden eller i luften. Kun at fokusere på MMA condition træning vil hjælpe dig med at fokusere på dit spil. Må ikke hengive sig nogen anden træning, især i de fire uger op til selve game.What er MMA Conditioning WorkoutsMMA condition er mere som at fokusere på sporten færdigheder og styrke musklerne. Følgende condition træning, der er direkte relateret til blandet kampsport vil komme i handy: • sit-ups • squat hoppe • springe • forhammer boremaskiner • sandsæk boremaskiner • tunge taske smækker • skyggeboksning • Plyometric øvelser Disse konditionering træning hjælper finjustere Deres condition for en MMA kamp. Hvad mere er disse konditionering træning er sjove og underholdende og kan praktiseres overalt. Bliver MMA-specifikke, også disse hjælpe med at finpudse dine sport færdigheder og dermed forberede dig til den virkelige bout.What er Betydningen af ​​Rest in MMA ConditioningRemember, overbelastning selv kan invitere skade på et tidspunkt hvor du rent faktisk forberede reel konkurrence. Du ønsker ikke at sidde på D-dag. Giv dig selv øjeblikke af hvile i mellem din konditionering træning at genvinde styrke. Det vil også være en praksis det rigtige spil, hvor du får et minut afskedige i mellem. Prøv at give dig selv 60-70 sekunder for hvile, mens condition. Resten er afgørende for genopretning og du kan ikke bare tage din krop for givet, og overbelaste den. I virkeligheden er hvile vigtigt at puste nyt liv i din energi niveauer og styrke og tage din træning til et nyt niveau. Resten vil også give din skade passende tid til at helbrede. Således ikke ignorere hvile samtidig fokusere på styrketræning og konditionering
Af:. Student2solo