Til Slutter fredag ​​dag, når du forlader arbejdet, måske overveje at gå ud og have en håndfuld af alkoholholdige drikkevarer sammen med nære venner til at slappe af og slappe af. Faktisk selvom du kan tro, du fortjener at gå ud og nyde en flere alkoholholdige drikkevarer, er der noget, du har brug for at utvivlsomt remember.Like hele anden dag, vil den næste dag sandsynligvis være en dag til træning, og fordi du laver øvelser regelmæssigt, flere drikkevarer spiritus vil ikke rigtig skade noget, korrekt? Før du vælger at haste ud til området club, er der nogle vigtige ting nedenfor, som du skal overveje, inden du forsøger at gøre din beslutning om at gå ud at forbruge nogle alkoholiske beverages.Studies har bekræftet, at selv små mængder af alkoholholdige drikkevarer forbedrer muskelkraft og også produktionen af ​​magt, men disse typer af fordele er ekstremt midlertidig. Umiddelbart efter 20 minutter omtrent vil vanskelighederne begynder at overflade. Næsten alle de ugunstige bivirkninger relateret til alkoholholdige drikkevarer vil meget let opveje enhver form for potentielle fordele, det kan have. Ligegyldigt hvad du ser på det, alkoholforbrug er virkelig en gift, der kan helt sikkert skade dit system, hvis du ikke er meget careful.The dårlige side af alkoholforbrug kan nedsætte din energi, modstand, hjerte-kar kapacitet, rekreation tid, evne til at metabolisere fedt , såvel som din muskel udvikling. Alkoholforbrug kan også få en indvirkning på dit centrale nervesystem og hjerne. Når du spiser det på lang sigt, du overhovedet kan producere alvorlige degeneration af dit neurologiske system. Selv med kortvarig brug, kan nerve muskel kommunikation være nedsat resulterer i et fald i power.As snart alkoholiske drikke bliver til de blodlegemer, kan det og efter al sandsynlighed vil skade dem. Med alkoholiske drikke brugere, er betændelse i de muskulære celler et meget almindeligt problem. Over tidsperioder, kan mange af disse celler, som er blevet beskadiget let dø resulterer i langt mindre funktionel muskelsammentrækninger. Indtagelse af alkoholiske drikkevarer kan også give dig mere smerte på dine muskelgrupper, når du motionerer, hvilket betyder at det vil kræve, at du betydeligt længere tid at recover.Alcohol forbrug kan også få mange problemer på dit kredsløbssygdomme og arne også. Når du spiser nogen form for alkoholholdige drikkevarer, kan du begynde at opleve en sænkning af din energi kapaciteter. Hver gang du drikker, er dine varmetab stiger, som følge af alkohol simulere dine blodkar til at spile. Reduktionen i varmen kan forårsage dit muskelvæv til at blive rigtig koldt, dermed bliver svagere og langsommere i løbet af din muskel contractions.Alcohol forbrug også kan resultere i fordøjelseskanalen og ernæringsproblemer også. Alkohol resulterer i en udledning af insulin, som vil øge metabolismen af ​​glykogen, hvilket skåner fedt og definitivt gør tab af fedt meget vanskeligt. På grund af alkohol forstyrre optagelsen af ​​utallige vigtige næringsstoffer, kan du også blive anæmisk og mangelfuld med B type vitamins.Since din leveren er det organ, der detoxifies alkohol, jo mere du drikker, jo sværere din lever har at arbejde. De ekstra stress alkohol steder på din lever, kan forårsage alvorlige skader såvel som ødelægger flere af din lever cells.Since alkohol er vanddrivende, drikke betydelige mængder kan sætte masser af stress på dine nyrer også. Under diuretiske virkning, er de hormoner secerneres. Dette kan føre til øget væskeophobning og ingen, der øvelser vil ønsker, at dette happen.If du skal drikke alkohol, skal du gøre det i moderation og drik aldrig før du træner, da dette vil forringe din balance, koordination, og også din dom . Tænk over dit helbred, og hvordan du træner - og du kan begynde at se på tingene fra en helt ny potentiel
Af: Jamie Stevens AW
.