Sundhed er en grundlæggende menneskerettighed, det er det mest værdifulde aktiv i vores menneskelige. Sundhed er kælderen i vores liv, sundhed er et vigtigt aspekt af den menneskelige selvbevidsthed, sundhed er den bedste tilstand for livet. Så vi skal elske os selv og prøv vores bedste for at holde fit.Today jeg vil lære dig nogle måder at holde sig i form. Disse måder er nemt, men du virkelig kan gavne en lot.1, regelmæssig kam dit hår, være naturlig og blid. Du kan gøre dette fra hovedet og forsigtigt kam fronten til bagsiden, gentagne gange gør dette for 36 gange. Det kan forebygge forhøjet blodtryk, svimmelhed, hovedpine og øget intelligence.2, Flyt dine øjne langsomt fra venstre mod højre, op og ned, fortsatte gøre det for 18 gange. Den kan forhindre nærsynethed og forbedre vision.3, Constant gnide næsen med begge hænder og den midterste finger, skal du placere fingeren på næsen, forsigtigt køre det i 48 gange. Den kan forhindre en kold og rhinitis.4 konstant banke dine tænder i 48 gange. Det kan forebygge tandproblemer og forbedre intelligence.5, Stir tungen lys, sætte det uden for tænder, gør det for 9 gange. Det kan forbedre sprogfærdigheder, øger saliva.6, ofte hæve dit hoved, der gentages 24 gange. Det kan forebygge livmoderhalskræft sygdom, svimmelhed og headache.7, Jævnligt røre dit bryst 24 gange. Det kan forebygge sygdom, hjertesygdomme, depression.8, Gør din skulder ofte svinger opad, fremad tilbagestående, nedad og fortsatte ryste 20 gange. Det kan forebygge og kontrollere bursitis i shoulder.9, ofte bøje knæene lidt, gentages gøre det for 20 gange. Det kan forebygge og kontrollere gonitis, styrker benet myodynamia.10, ofte stød to hæle, gør det for 7. - 10. gange gentagne gange. Det kan forebygge og kontrollere mange slags kronisk sygdom, øger den fysiske styrke, intelligence.This er min erfaring, jeg håber du kan nyde en masse. Kan være du vil synes, at det er utroligt. Men jeg vil fortælle dig, at det er sandt. Hold sunde er meget vigtigt, så lad os komme videre
Af:. Cherry Xu