Efter ophør af motion i nogen tid, betyder det som regel ikke gøre dig være federe end før. Men i det virkelige liv, vil folk se federe efter ophør af motion. Vi ved, at overvægt og fedme skyldes hovedsageligt indtagelse af langt flere kalorier end kroppens nødvendige energi . De overskydende kalorier , især fedt ophobning ned, vil blive akkumuleret dag for dag , hvilket gør folk får fedt. Når de deltager i sport uddannelse, vil folks efterspørgsel efter energi stiger sammen med motion , og de ​​vil være en betydelig stigning i appetit. Men når den almindelige bevægelse er stoppet, energi behov i kroppen naturligt faldet, mens den menneskelige appetit ikke er synkroniseret aftagende. Det er stadig behov for en længere periode for at opretholde den samme indtag i samme periode af motion . Samtidig , kroppens behov for energi reducerer , da bevægelsen stoppet , så vores energi fra fødeindtagelse langt overstiger energiforbruget , hvilket uundgåeligt vil medføre obesity.Therefore , når du stopper motion i undtagelsestilfælde , bør du passende reducere mængden af ​​fødevarer og dermed en tilsvarende reduktion i energiindtag. Gøre dette kan du undgå at blive fedt efter standsning motion. Så længe du har en afslappet , abdominal fedt vil være roligt angreb. Så sund mand skal overholde 10000 skridt om dagen , og derefter reducere 1500 trin efter to uger. Resultatet er , at deres kropsfedt ikke har ændret sig, men abdominal fedt er steget med 7 % , hvilket tyder på en øget risiko for kardiovaskulær sygdom . Så hvis du ønsker at holde sunde , tror ikke , at der flytter let på linjen er nok. Du kan ikke slappe af, hvis du vil have overholdelsen af motion
Af: . Lutus Fast