Du har måske bemærket en tidsskriftsartikel om dem, eller set flyers i lokale butikker i nærheden, hvor du bor -? Men chancerne er du har sikkert hørt om en fitness boot camp. Du har måske endda set en gruppe af mennesker med Træningsmåtter arbejder ud på parkeringspladsen af ​​en kontorbygning eller løbe sammen selvom en park.But mens de kan lyde som en slags militærøvelse, vær ikke bange for at se nærmere på hvad de handler om. Faktisk er mange mennesker begynder at indse fordelene ved at deltage i gruppe ledet træningsprogrammer i en udendørs indstilling snarere end de traditionelle "afprøvede og sande" metoder, de har brugt så længe med begrænsede results.Boot lejre er generelt en no dikkedarer , tilbage til basics, holdtræning, der køres af fitness-orienterede personer eller virksomheder. Deltagerne ikke ligefrem øvelse i hvad du ville kalde den "normale" måde. Når jeg siger grundlæggende, jeg virkelig mener grundlæggende: ingen maskiner, ingen musik og generelt finder sted i det fri. Typisk er programmet designet til alle fitness niveauer, hvilket betyder, de mest avancerede atleter kan deltage lige ved siden af ​​beginner.Every boot camp program har sin egen karakter, som er påvirket af den type træner, det miljø, som programmet finder sted, og de personer, der er involveret i programmet. Træneren kan være en nuværende eller tidligere medlem af militæret, en fitness træner eller en person, der søger at dele hans eller hendes rigdom af viden. Nogle ved, hvad de gør, og andre, ikke så meget. I begge tilfælde er at have adgang til din egen træner på en brøkdel af de omkostninger, du ville betale for privat undervisning en stor grund mange mennesker gør det switch.The miljø, hvor programmet holdes vil gøre eller bryde dit ønske om at deltage . Programmerne kan holdes indendørs, udendørs, på stranden eller i kælderen i et parkeringshus. De fleste er holdt i de tidlige morgentimer, men du kan finde nogle holdt midt på dagen eller om aftenen. De typer af kunder indskrevet i programmet, kan være alle kvindelige, alle mandlige, co-ed, medarbejdere, eller komplet strangers.It 's sikkert at sige, at ikke to programmer er nøjagtig ens, og det er hvad trækker mange mennesker til disse typer af programmer. Så det er vigtigt at prøvekøre programmet og sikre, at det er en egnet til din fitness behov
Af:. Tom Kalka CFC