Hej alle! Jeg skriver denne artikel til alle de kvinder derude, der er gravid. En masse af kvinder, når de er gravide er bekymrede motion. Gravide kvinder bekymre sig om den ekstra vægt på er ved at tilføje. Ofte gange selv, gravid kvinde også kan bare ikke lide at sidde og ønsker at komme op og komme i gang. Jeg oplever ofte, at disse kvinder spørge, hvilken type af øvelser er bedst, når det kommer til graviditet. Nå ikke at bekymre dig! Med denne liste, vil jeg præsentere de top 5 øvelser, der kan gøres i løbet af en graviditet. Jeg håber, at disse tips vil hjælpe dig. Med det lad os få ret til listen. 1.. SwimmingThis er den bedste øvelse i min udtalelse, der kan udføres, mens du er gravid. Når du svømmer, er du virkelig arbejder dine muskler og få en træning. Men du er bare i en pulje af vand, og står ringe chance for skade på din krop. Du får også at føle vægtløs, hvilket er en følelse gravide kvinder virkelig sætte pris på! 2.. DancingThis er en anden stor øvelse, når du er gravid. Dans er en fantastisk måde at udøve. Du kan få et stort arbejde-out og det er sjovt at danse til dine yndlingssange! Du kan endda gøre dette ved dig selv, hvis du er helt alene. Bare sørg for ikke at breakdance eller noget, hvor du måske risikere kvæstelser! 3.. WalkingWalking er meget enkel, men er stadig en af ​​de mest populære måder at udøve. Ved at tage en simpel gåtur rundt i nabolaget kan du få frisk luft, opleve seværdigheder og lugt af nabolaget, og selvfølgelig en god work-out får. Det er normalt fungerer bedst, hvis du er til fods med en anden person. Hvis du ikke har nogen at gå med, så prøv at bringe en MP3-afspiller eller radio at lytte til. Uden noget at holde dig selskab i løbet af din tur, vil du hurtigt få bored.4. Øvelse BikeNot så mange mennesker egne motionscykler, som de brugte til, men for dem, der gør, er det en anden god måde at udøve mens din gravid. Det kan virkelig give dig en god træning, og du temmelig meget ophold på samme sted. Bare sørg for at lytte til noget musik eller se et TV-show. Dette gør det meget nemmere! Hvis du ikke har en motionscykel, en almindelig cykel er en mulighed, men du skal være meget careful.5. Yoga ClassHave du nogensinde prøvet Yoga? Hvis ikke, hvorfor? Yoga er en fantastisk måde at slappe af og motion. Faktisk tilbyder mange steder specifikke yoga klasser for dem, der er gravid. Ud over at træne, er det også en god måde at møde andre gravide mødre og få nye venner. Jeg håber du har nydt min liste over de top 5 graviditet øvelser. Disse øvelser er alle godt for din krop, og kan arbejde godt på at begrænse vægtstigning. Hertil kommer, ved at få dig i bedre form er du også få dig selv i bedre form for levering af din baby. Held og lykke
By: Ashley D. Wilson