Du kan være føreren af ​​ekstraordinære færdigheder, men hvis du ikke kan fokusere på MMA condition træning, kan du vise sig at være en taber. Faktisk ville succesfulde blandet kampsport krigere fortælle dig, at deres succes ligger i condition træning, der hjælper deres udholdenhed, fysik, og fitness og øge deres morale.In MMA træning, skal condition træning udformes på en sådan måde, at du gennemgår en lignende niveau af arbejde output, som du normalt ville opleve i løbet af en reel konkurrence. Hvis dit mål er succes i spillet eller Bout, hengive sig til MMA condition træning vil gøre dig mere godt end at arbejde på løbebånd, motionscykel, eller endda running.Try nogle af følgende konditionering træning for at give dig selv en mulighed for at tjene navn og berømmelse fra din elskede sport: • double-ended pose boremaskiner • forhammer boremaskiner • sandsæk boremaskiner • let til medium vægt håndvægt arbejde • tunge taske smækker • sidde-ups • squat hoppe • springe • skub variationer • skyggeboksning • træningspartner kropsvægt exercisesYou ville indse, at de fleste af disse MMA condition træning er sjov, så du energi, udover honing din sport færdigheder. Disse træningsprogrammer ikke kun dreje sig om din sport træning, men også støtte dine træningsmål, hjælper dig med at forbedre dit spil og ydeevne under selve konkurrencen. Fordele ved Conditioning WorkoutsOther fordele af disse konditionering træning er: • Disse brænde meget mere kropsfedt end nogen anden cardio workout • Disse er ganske interessant og underholdende end den stadige træning på stationære udstyr sæt.. • Disse kræver ikke meget af en investering og passer til enhver form for budget. • Disse kan ske hvor som helst, og ikke begrænse dig til dit hjem eller gym. • Disse kan gøres enten alene eller sammen med en træningspartner, hvis du foretrækker en gruppe indstilling. • Disse løfte om at lægge fundamentet for funktionel styrke og konditionering, hvis du er ny til blandet kampsport. Dog vil følgende enkle tips komme i handy og sikrer bedre resultater. • Du må ikke overbelaste dig selv til at forebygge skader • Tage noget tid fra din konditionering træning for at opdatere dig selv og genvinde styrke • Spis en afbalanceret kost for fysisk og mental styrke • Hold fire uger op til din konkurrence for MMA condition træning Hvis du ikke ønsker at se ansigtet på nederlag i din næste blandet kampsport spil, bedre tog selv på den måde og gøre din træning hårdere end selve spillet. Følg nedenstående MMA-specifikke condition workout tips: • Tilføj flere runder til din MMA træning, så du har den nødvendige udholdenhed til stress dig selv, hvis situationen kræver. For eksempel i tilfælde af tre fem-minutters runder er det bedre for dig at tilføje endnu en fem-minutters runde til din konditionering træning. • Reducer dine hvileperioder til at gøre din konditionering træning mere intens for at få resultatet i din favør i konkurrencen. For eksempel, hvis du får et minut hvile i løbet af spillet, så reducere din hvileperiode til 45 sekunder under konditionering træning. Husk, tid er en afgørende faktor i en blandet kampsport spil. Således lægges særlig vægt på tid under dit MMA condition træning vil sikre, at du er på rette spor
Af:. Student2solo