Vil du have en hurtig, enkel og instant måde at øge mængden af ​​vægt, du kan samle op på stort set alle backside øvelse du udfører? Lyder for godt til at blive sandt? Jeg taler flertallet af, min ven, og virkeligheden er, at hvis du ikke udnytter denne grundlæggende stykke træningsudstyr du mangler nogle alvorlige muskel måling og styrke gevinster. Hvilket værktøj jeg taler om? Et par hæve stropper! Dette er sådan din grundlæggende og yderst effektiv enhed alligevel så mange mennesker forsømmer at gøre brug af dem. For dem af jer, der er uvidende, er disse dybest set en regelmæssig af tykke stropper fremstillet af ekstremt stærkt materiale, som er placeret omkring dine håndled og viklet rundt barbell, dumbbell eller måske kabel vedhæftet fil. Grunden til løftestropper er for at "fjerne" dit greb fra ligningen ved at danne en slags sikker forbindelse mellem dit håndled samt vægt. Hvis du bruger disse stropper ordentligt du er i stand til stort set at holde på din baren og udføre dine nuværende øvelser, mens expending ikke mange energi fra din forearms.Why er så værdifuldt? Billede dette scenario.You 're udfører et par dødløft (velsagtens en af den mest magtfulde muskel-building øvelse anerkendt til mennesker) med det mål at udføre 8 reps. Du psych dig op, greb vægten sammen med klare baren fra din jord. Sættet går godt, men ved masser af tid du nå rep valg 5, er belastningen på dem greb så stor, at man ikke længere kunne holde imod baren. Du er tvunget til at forhindre, at sættet, fordi en persons underarme nåede muskuløs malfunction.What præcist skete følgende? Nå, du gav dig selv en vidunderlig underarm træning! Tillykke! Desværre du alvorligt begrænset mængden af ​​muskelstimulation du kan opnå på din ryg, skuldre, ben og næsten hver anden muskel i hele din krop, dødløft mål i handlen. Dette er ikke en meget vigtig ting! Løftestropper helt gøre op med dette problem ved at sikre, du nå muskuløs fiasko inde store muskelgrupper, som du har til hensigt at målrette snarere derefter på dine underarme foruden greb. De kan bruges effektivt til stort set alle rygtræning eller næsten hver anden lift, hvor forståelse er concern.The hovedargument mod løftestropper er ideen faktisk en "krykke", og vil have en negativ indflydelse på udviklingen af ​​gribestyrke og underarm bredde. Lad os få reel nedenfor. Hvad vil du gerne, større muskelmasse og styrke i dine lats og øvre ryg (og temmelig meget hver anden muskel gruppe på egen krop), eller større kapacitet til at knække åbne en ny krukke med pickles? Har dit pick.The positive virkning, at løftestropper har på din samlede en muskuløs krop og styrke gevinster vil langt opvejer eventuelle negative effekt, de har på dine underarme foruden greb. Desuden kan du helt sikkert indarbejde specifikke underarm rutiner ind i din rutine at kunne udvikle dit greb energi og underarm størrelse. I tilfælde af du ikke bruger løftestropper witout tvivl, komme på det! Du finder dem på næsten enhver butik, der sælger sports-eller hjem fitness udstyr, eller du kan få dem online. De sælger for om 10 eller 15 bukke, og derfor er værd at omkostningerne
Af:! Danielson Waterbridge