Jobbet af en personlig træner er at tage dig fra punkt A til punkt B , som det vedrører dine træningsmål . Selv om det er altid vigtigt at nå frem til din destination sikkert , når du rejser sammen den måde, du har brug for at vide, at du har fulgt de rigtige veje og gjorde de rigtige sving. I tråd hermed anvender personlige trænere regelmæssige evalueringer for at måle en kundes fremskridt og reaktion det aktuelle program der followed.The klientens vurdering af fremskridt kan bestå af flere forskellige kriterier. Nogle af dem kan være: vægt, kropsfedt % alder, hvilepuls og målinger af en klients talje, bryst , ben og biceps. Andre poster til at overveje , kan være hjerte-kar- udholdenhed eller endda fleksibilitet. Mærkeligt nok, hvis du indarbejde pilates i dit program, kan du måle din højde, som nogle bevægelser kan langstrakt rygsøjlen , da de øger fleksibiliteten. Du kan også tilføje andre afhængigt af dine mål. Måske sænke dit blodtryk er et associeret mål for din training.Most vigtige i evalueringsprocessen er at registrere udgangspunktet. Før du begynder enhver fitness -program , bør den personlige træner gøre en fuld fitness vurdering optage de samme oplysninger , som vil blive samlet i fremtidige vurderinger . Dette vil give både klient og træner en klar opfattelse af , hvad der er forude , og hvordan man proceed.After hver evaluering , så er det tid til at analysere resultaterne. Analysen skal give både klient og træner med en idé om , hvordan kunden reagerer på programmet. Dette er en tid til at foretage justeringer . Nye øvelser kan tilføjes , mens andre er scrapped.Ultimately , lidt selvevaluering aldrig gør ondt . Skønheden af situationsrapporter vurderinger giver dig mulighed for at holde et fitness-program frisk og effektiv. I modsætning til mennesker, som stagnere , der udfører de samme øvelser regelmæssigt uden at bruge en personlig træner og har gjort de samme øvelser i årevis med små fremskridt
Af: . Jordan Glenn