Hvis du ønsker at forbedre din hopper til cheerleading skal du beslutte , du vil dedikere sig selv til det. Forpligte dig til at øve , indtil du får det rigtige arbejde på din styrke og forbedre din fleksibilitet . Du kan tilbringe tid hver dag arbejder på din fleksibilitet , fordi det er en lav effekt træning på din krop, så du skal ikke forsømme this.If du kan arbejde dig op til omkring 30 minutter om dagen gør stretching vil du finde dig selv at være i stand til at udføre stunts som splittelser og herkies meget mere ubesværet . Du behøver ikke nødvendigvis at gøre din stretch i 30 minutter straight , og du kan bryde det op i mere håndterbare mindre trin , hvis det fungerer bedre for dig. Du kan gøre dem på praksis eller endda se television.The bedste strækninger for at bruge, er dem, der bedst simulerer , hvad du gør hepper . Ellers enhver type strækker du gør, vil være til stor gavn . Mange starter ud allerede have en vis fleksibilitet , men hvis dette ikke er du ikke bekymre dig. Du vil bemærke en stor forskel efter kun et par uger , for at forlænge strækningen lidt mere hver gang, og forbedringerne vil komme fast.Having stor fleksibilitet vil gå en lang vej mod at hjælpe din hopper lære, men det tager mere end det. Du er nødt til at arbejde på din styrke , især dine ben. Og arbejde på at forbedre din teknik , det er en meget vigtig del for at have smukke spring. Bestemmes og praktisere konsekvent og du vil se dig selv at gøre store gevinster
Af: . Tim A.