Det er vigtigt for dig at holde sig i form i løbet af din rejse. Men, vil du opdage at det er meget udfordrende, når du bruger det meste af din tid til at spise og sidder. Sørg for at du spiser sund mad og gøre øvelsen i løbet af din rejse. Hvis hotellet, hvor du bor ikke er afsluttet med gymnastiksalen og det er umuligt for dig at have en øvelse udenfor, kan du gøre træning på dit værelse uden at gå udenfor. De følgende tips vil være meget nyttigt for dig, der ikke kan gøre øvelsen uden for hotellet room.First, bør du tjekke den plads, du har i dit hotelværelse. Kontroller, om dit hotel tilbyder yoga måtter for dig. Hvis dit hotel ikke har nogen mulighed for måtterne, kan du bruge en tynd mat, der tager små rum og er let pakket. Du vil opdage, at yoga måtter er meget gode til at gøre push ups, strække, gør sidde ups og selvfølgelig yoga.Second, bør du tjekke de tv-programmer i dit hotel. Nogle hoteller kan tilbyde de træningsprogrammer, som du kan følge for at gøre øvelserne. Du kan også kontrollere for enhver dvd-afspiller, der kan fås i dit hotelværelse. Hvis du medbringer din DVD til øvelser, kan du plat det i hotelværelset, så du vil være i stand til at udføre træningen, som du want.Next, bør du få den motion ved at følge fitness magasin, hvis der ikke er noget udstyr, som du kan brug. Du kan få de 30 minutter, motion, så du vil være i stand til at holde sig i form. Du vil opdage, at bladet vil give dig den vej ud, når du ønsker at gøre øvelsen, men du kan ikke finde noget at gøre det. Du vil opdage, at dette blad kan give dig offentliggørelsen af ​​hjemmet øvelse, der kan tilpasses dit hotel room.Last, skal du tage din tid til at udvikle den øvelse, du gør i løbet af din rejse. Men du er nødt til at sørge for, at øvelsen er baseret på dine behov. Sit ups, push ups og tre sæt af 15 lunges vil være meget god start for dig. Du kan tilføje ben elevatorer, yoga og crunches gøre variere øvelserne og gøre det sværere for øvelser, som du do.Those er nogle ting, du kan gøre for at træne i dit hotelværelse, når du er i en rejse. Sørg for at du gøre øvelsen, så du kan holde din krop passer. Også, du er nødt til at være opmærksom på de fødevarer, du spiser i løbet af rejsen
Af:. Tom Yates