Hvis du er ligesom mig, så nogle gange tanken om at udøve er bare ikke så stor. Det kan være hårdt arbejde, og det kan få kedelige over tid. Jeg har fundet, at hvis jeg kan holde tingene frisk og blande det lidt op, så jeg har ikke noget imod at udøve. Når du mister din motivation kan det være vanskeligt at selv komme op af sofaen, og det kan være problemer. Der er en hel del ting, som jeg kan lide at gøre for at holde tingene sjovt og interessant og en af ​​dem er ved hjælp af en hula hoop.Hula hoop øvelser virkelig arbejde så meget af din krop, og når du prøver det, vil du enig. En af de gode ting ved hula hoop øvelser er, at de er rettet mod dem, der virkelig vanskelige områder at tone. Du kender de steder, jeg taler om. Maven, inderlår, ryggen af ​​dine lår og du bytte. Disse er som regel de problemområder, som alle ønsker at arbejde på og bruge en hula hoop rettet dem alle på én gang. Du kan ikke slå det! Et simpelt stykke træningsredskab, der virker for alle disse områder på once.Now Jeg ved, hvad du kan tænke. Ved hjælp af en bøjle er hårdt. Jeg har aldrig kunne få dem til at arbejde, da jeg var barn, men i dag er det en anden historie. For at drage fordel af fordelene ved at bruge en hula, vil du få brug for en vægtet hula hoop. De virkelig gøre hooping så meget easier.Once du får din vægtede hula hoop, så sørg for at du har masser af plads til at bruge det. De kan være ganske store og du behøver ikke at banke noget væk fra hylderne, når du kommer i gang hooping.In starten tage det langsomt. Ved hjælp af en vægtet hula hoop kan virkelig arbejde din kerne, og hvis du over gøre det, du vil være meget ømme. For mig, jeg begyndte at bruge det for kun et til to minutter ad gangen, og selv der virkelig gjort mine abs ømme næste dag. Start små og arbejde din vej mod mere. Med vægttab og motion er det altid bedst at sætte mindre mere realistisk goals.Another stor fordel af hula hoop motion er den simple kendsgerning, at det er så nemt at gøre, og det er så meget sjov! Du vil ikke engang vide, at du udøver. Jeg har lige sat på nogle af mine foretrukne musik, sætte rammen omkring min midsection og begynde at bevæge mine hofter i en cirkel. Det er bare så let. Nu vil jeg indrømme, at de første par gange, det ikke går godt. Rammen faldt lige på gulvet, men i mindre end 5 minutter af praksis havde jeg det ned og blev hurtigt hooping min vej til en tynd flade belly.Does det? Prøv det selv i to uger for kun 1-2 minutter om dagen og se, hvad din krop fortæller dig. Mine fortæller mig, at det virker, og nu er mit spejl gør også! Dette er ikke nogle Fedtmule øvelse modefænomen eller tabe sig hurtig ordning, men hvis du gør din hula hoop øvelser regelmæssigt sammen med gode spisevaner, vil du snart se en tyndere, sundere dig
Af:! HERZOG