Rygsmerter eller lumbago er en af ​​de udbredte sundhed uorden almindeligt forekommende i disse dage. Det kunne hovedsagelig betegnes som en situation med mild til svær smerte i klipperen tilbage. Smerten i ryggen til tider bliver så uudholdelig, at du føler et stort problem ved bøjning ned eller stå oprejst. Enhver kan blive påvirket af rygsmerter. De vigtigste faktorer bag forekomsten af ​​rygsmerter er tilbage-muskel skade, anstrengte ledbånd, disc disorder overskydende og ophævelse af tunge genstande etc.Back er den del af kroppen, der bærer den maksimale vægt af det menneskelige legeme. Og hvis du er en overvægtig person, så du kommer til at føle sig mere anspændt på bagsiden. Således kan du lider af alvorlige backaches hver nu eller then.Causes af BackacheDuring backaches du normalt oplever smerter i midten af ​​bagsiden af ​​kroppen. Dette kan nemt skifte fra taljen til hofterne. Når smerten er alvorlig patienten bliver sengeliggende og ikke i stand til at bevæge sig. I dag kan vi finde den nærmeste omkring halvfems procent af befolkningen lider af rygsmerter navngivet som livmoderhalskræft eller lumbal spondylose. De vigtigste årsager til ondt i ryggen er muskuløs pres spraining af kroppens led, forkert møde udgøre såvel som forkert indtag af ernæringsmæssige mad, nul fysisk aktivitet. Alvorlige sundhedsmæssige lidelser som prostata eller nyre lidelser, influenza, gigt og kvindelige lidelser. Bortset fra denne række faktorer som, høje hæle og muskelkramper kan også føre til backaches.Natural Home Retsmidler for at kurere BackacheChebulic myroblan: Chebulic myroblan eller Harad er kendt som naturlægemidler frugt anvendes til behandling af ondt i ryggen. Det anbefales, at det skal indtages dagligt efter måltid at få nødhjælp fra den alvorlige backaches.Vitamin C: Det har vist sig som en nyttig middel til helbredelse af akutte backaches. Det anbefales, at nær omkring 2000 mg C-vitamin skal tages hver dag for at helbrede denne ailment.Garlic: Hvidløg anses for at være afhjælpende grøntsag for cuing rygsmerter. For at undgå hyppige backaches det tilrådes, at to til tre fed hvidløg bør indtages tidligt om morgenen dagligt. Du kan også anvende den olie, fremstillet ved at blande hvidløg over det berørte område for at få øjeblikkelig lindring af smerter. Den særlige olie gøres blot ved kvælende ti hvidløg ind i de æteriske olier som sesamolie, kokosolie eller sennepsolie. Kartoffel: Potato betragtes som en effektiv urte grøntsag til behandling rygsmerter, specifikt svære lændesmerter. Det anbefales, at et stort stykke af ubehandlede kartofler bør anvendes over det berørte område for at få øjeblikkelig smertelindring fra backache.Lemon: Lemon er fundet at være effektive retsmidler til at kurere alvorlige backaches. Det anbefales, at den ene citronsaft blandes med salt bør tages to gange om day.Dietary Anbefalinger til at kurere Backaches: Maden, som anses bedst at spise for rygsmerter patienter er en skål fuld eller rå grøntsager som salat, agurk, gulerod, kål, radise, tomat,. Bortset fra dette er det rådes til at spise dampede eller lys kogte grøntsager som spinat og blomkål sammen med forskellige frugter som æble, er bananer, druer, osv. Jo fødevarer, som er nødvendige for at blive undgås under backaches behandlet, krydret og olieholdige fødevarer, ostemasse, sukker og søde sager, te, kaffe, sodavand og krydderier. Ud over dette, også rygning og alkoholisme bør undgås. At have nødhjælp fra rygsmerter kan du prøve scrounging, varmt omslag og varm massage.Doing Yoga og motion som cykling, kan vandre levere effektive resultater i helbredelse af alvorlige backaches. Derfor, hvis du virkelig ønsker at gøre dig selv fri fra de smertefulde backaches så prøv de ovennævnte naturlige hjem retsmidler
Af:. Vickywatts