Hvad du er ved at læse har magt til at ændre dit liv, hvis du tager handling på det og gøre det til en del af din rutine. Det behøver ikke engang at være din daglige rutine. Udfører denne fedtforbrænding motion tre gange om ugen vil gøre en forskel, men du skal være konsekvente. (. Selvfølgelig, hvis du gør det mere end det vil dine resultater være bedre) Dette er en advarsel: Der er en god chance for du vil i første omgang ikke tro det. Du kan føle som denne information er så godt, det kan umuligt være sandt. Men, det er en tid, hvor noget, der kommer på tværs som alt for godt til at være reel, er faktisk helt på level.You 'll være i stand til at kontrollere denne ret væk, på internettet, eller på biblioteket eller en boghandel. Den bedste bekræftelse vil komme i et par uger, da det viser sig, at fedtet er virkelig ved at blive brændt af you.For en række årtier fik vi at vide, at for at forbrænde fedt, vi enten behov for at gøre hårde vægtløftning øvelse rutiner, (som dybest set gør hver muskel i din krop føles ømme hvert minut af hver dag,), eller gør lange perioder af cardio aerobe motion, som at løbe i miles hver day.but nu, ordet er ud af, at hvis alt hvad du ønsker, er at forbrænde fedt, så du kan lade alle andre former for motion går, og engagere sig i interval træning for så lidt som ti minutter om dagen, tre dage om ugen. I virkeligheden er du ikke lov til at gøre det mere end 34 minutter en gang om day.It handler om at skubbe dig selv til det maksimale i korte. Bare give det din alle. Løb er det mest populære valg, men det kan være nogen form for motion, for eksempel løfte tunge vægte eller endda skalten dig selv i en kørestol. Uanset hvad det er, bare give det dit all.You kommer til alternative intervaller af alle ud anstrengelse og derefter gøre noget. For eksempel antager lad du kommer til at køre. Tja sprint som om nogen kører efter dig med en baseball bat for, siger, et minut. Så for det næste minut, vil du bare stå der. Så du kører for næste minute.It 's så simpelt. Bare holde skifte frem og tilbage på den måde. Du kan stoppe efter ti minutter (hvilket betyder bare fem minutter af selve driften, eller du kan gå, så længe 34 minutter, men ikke et minut mere. Hvis du går mere, vil du aflede opmærksomheden fra afbrænding af fat.This fedtforbrænding øvelse vil forbrænde fedt i 24 timer Hvis du gør det hver dag, vil du aldrig, ikke brænde fedt
Af:.. Steven Sorento