Cellulite, også kendt som hytteost lår, er et relativt almindeligt problem for kvinder. Faktisk lider mere end 85% af kvinder fra en vis form for cellulite, hvilket betyder, at nogle af dine mest berømte skuespillerinder også lider af cellulite. Med hvor pinligt cellulite er det ikke underligt, at kvinder er villige til at prøve næsten alt for at slippe af med det, men det ofte virker som ligegyldigt hvad du gør det bare ikke gå away.Cellulite cremer hævder at smelte cellulite væk, men sandheden er, at det ikke rigtig, hvordan det fungerer. Massages kunne medvirke til at reducere forekomsten af ​​cellulite, men de alene er ikke nok til at holde cellulite væk. Nogle mennesker rapport, at cellulite øvelser er den bedste måde at reducere forekomsten af ​​cellulite, men for disse øvelser for at være effektive, skal de kombineres med en sund kost. Nu, at du kender øvelser er effektive i at hjælpe med at reducere forekomsten af ​​cellulite du nødt til at spørge "hvor er det bedste sted at udøve". Mange mennesker føler, at deltage i en gym er den bedste måde at udøve, fordi du har adgang til alle de maskiner, som du har brug for, men andre bare føler sig mere engageret i at udøve, når de deltage i en gym. Den gode nyhed er, at du ikke behøver at deltage i en gym for at udøve, er der masser af cellulite øvelser, som du kan gøre i komfort i dit hjemme.Hvis du vil gøre øvelserne fra hjemmet, den første ting du behøver at gøre, er at sikre, at du har alt hvad der kræves. De fleste af de øvelser blot kræver, at du har en robust stol og en pude. Når du har alt, du har brug vil du ønsker at begynde at gøre de grundlæggende øvelser for at hjælpe med at reducere forekomsten af ​​cellulite. Nogle af de bedste øvelser, som du kan gøre derhjemme, er bænk squats, fordi de stramme og tone alle de muskler i balder og lår. Ben elevatorer er en anden stor øvelse for cellulite, fordi de hjælpe med at forbedre cirkulation til dine ben og bagdel, som er de mest sandsynlige områder for cellulite at appear.Whether du træner hjemmefra eller på gym, bliver du nødt til at være konsekvent i, hvor meget du udøver for at opnå de bedste resultater. Under udøvelsen du ønsker at starte langsomt, hvilket betyder at starte med én gentagelse af de anbefalede øvelser hver dag og derefter langsomt øge antallet af gentagelser, som du gør, som din krop vænner sig til motion. Målet du sigter efter, er otte gentagelser af hver øvelse en gang dag.Hvis du ikke villig til at ændre din nuværende livsstil så uanset hvor hårdt du prøver cellulite øvelser vil ikke arbejde for dig. Hvis du ønsker at se resultater og fortsætte med at se en forbedring, skal du ændre din nuværende spisevaner sammen med at tilføje de rigtige øvelser. Nogle mennesker hævder endda, at kombinere sunde spisevaner sammen med cellulite øvelser vil fjerne hele udseendet af cellulite snarere end blot at reducere sit udseende
Af:.. Michelle Sp