Selvom der tilsyneladende kan være flere kvinder øvelser der skal vælges imellem i disse dage, disse to er langt den mest berømte af dem alle. Mest vinder ry fra celebs, der gør dem har yoga og pilates bliver på et tidspunkt, de mest almindeligt anvendte træninger ved den feminine side især i Det Forenede States.Though mange føler, at de har mere lighed end forskellighed i virkeligheden, disse to træningsprogrammer har en stor forskel det kan gøre eller bryde din beslutning (hvis du allerede har lavet en). Det er tid til at gennemgå two.DefinitionYoga - Ordet "Yoga" stammer fra Sanskrit roden ordet "yuj", som betyder "at forene" eller "til at integrere". Yoga er derfor ved at blive i et harmonisk forhold med det indre selv og miljøet. For at gøre dette, de "yogi" (den person, der udfører yoga) balancerer hans intelligens, fysik og sjæl i form af motion, vejrtrækning og meditation at skabe en stress-fri og fredelig krop og mind.Pilates - opfundet efter dens grundlægger, Joseph H. Pilates, "Pilates" er den form for træning, der koncentrerer sig om core condition og figurformning ved hjælp af et sind-krop-strategi. Simpelthen sat, pilates funktioner ved hjælp af mentale aspekt til at mestre de fysiske bevægelser af den person gør det. Efterfølgende praktiserende erhverve fleksibilitet, smidighed og ynde i retning flytte deres egen body.BackgroundYoga - helt tilbage til over 5000 år siden, yoga er en gammel form for disciplin, der stammer fra Indien. De tidligste rester af yoga at være i eksistens omfatter sten sæler udgravet fra Indus Valleys, der illustrerede yoga positions.Pilates - Udviklet i begyndelsen af ​​det tyvende århundrede af en selvforsvar lærer, Joseph Pilates stærkt troede, at motion kunne behandle sygdomme. Med denne opfattelse han ændrede hospitalssenge til at gøre sine patienter udføre modstand aktiviteter, der senere resulterede i hans mere effektive udstyr designs. Dengang boede han i USA og åbnede sit helt eget fitness-studie og uddannede mange studerende sin system.ApproachYoga - Mind-krop-ånd tilgang. Yoga er rettet mod disse tre vigtigste strukturer, intellekt, som kontrollerer bevægelsen af ​​det menneskelige legeme for at gøre øvelser sammen med en ordentlig vejrtrækning til klar sindet til meditation (afslappet sind-sæt), så en person kan blive fritaget for spænding og vilje blive renset med intet men positive energy.Pilates - Mind-body tilgang. Som tidligere nævnt, Pilates udnytter sind til at have magt over kroppen og derved føre til en mere effektiv og økonomisk movement.PracticeYoga - Anvender en yogamåtte. Denne særlige øvelse kan gøres i grupper, almindeligvis i en yoga klasse med hjælp fra en kvalificeret yoga træner. Det er generelt billig i forhold til brugen af ​​apparatus.Pilates - Anvender biomekanisk designet apparatet. At nævne nogle: reformister, tønder, Cadillacs, stabilitet stole og matwork produkter, herunder pilates måtter og pilates edge.And, det er det. Det er vigtigt at tage tid at få oplysninger om yoga og pilates træning før endelig beslutning om, hvilken en til at plukke. Dette vil gøre det muligt for dig at bestemme, hvilke passer til din livsstil bedst blandt andre - og når du endelig gør, så sørg for at have alt det sjove gør det
Af:. Karen Godsaint