Det er ingen hemmelighed, motion er afgørende for en vellykket vægttab program. Men hvad er det bedste hjem træning for vægttab? Hvis du har kigget rundt på alle, du ved, at der er en million forskellige valgmuligheder at vælge imellem, og de alle hævder at være den bedste til det de gør. Så hvilke virkelig er? Hemmeligheden er, at der ikke er nogen reel bedste valg. Der er sikkert en bedste hjem træning for dig, men det er baseret på dig og dine behov og ikke en individuel træningsprogram. Følg disse tips til at finde ud af, hvordan du vælger dit bedste hjem træning og derefter læse videre for at lære om nogle af de mest populære valg til rådighed i dag. Overvej dine mål: Hvis vægttab er dit mål, og det formentlig er, hvis du læser denne artikel, du ønsker at vælge et program, der har masser af cardio øvelser, samt nogle styrketræning. Cardio er vigtigt, fordi det hjælper til at forbrænde fedt og forbedre dit hjerte sundhed og styrketræning vil hjælpe dig med at opbygge lean muskel, som til gengæld vil hjælpe dig med at forbrænde mere fedt. Tænk over, hvad du nyder at gøre: Hvis du nyde dit hjem workout program, er du mere tilbøjelige til at holde sig til det over tid. Så hvis dans er dine ting, finde et program, der er baseret i dans. Hvis du er mere laid back, måske et program med en masse yoga ville være bedre for dig. Ideelt set bør dit træningsprogram matche din personlighed - du vil nyde det mere, hvis det gør. Hvad er din tidsplan: Tænk på, hvor meget tid du har hver dag til træning, og derefter vælge et program, der svarer til den tid, du har til rådighed. Variation er nøglen: Overvej at købe et program med masser af sort. For én, er du mindre tilbøjelige til at kede sig. For det andet vil et program med masser af sort arbejde forskellige dele af din krop og hjælpe dig tabe sig og tone hurtigere. Du kan også købe forskellige single workout videoer, men at vælge et program har den fordel af at være designet til at give en fuld legeme workout.Popular Programmer: Som nævnt før, det bedste hjem workout program til dig er en subjektiv beslutning, men der er nogle ret populære muligheder derude, og de er populære for en grund - de arbejder! Her er blot et par af vores favoritter. P90X: De hotteste sælgende hjem workout program i dag. Det er ledet af Tony Horton og alle gør det. Bare spørg dine venner, hvis de har hørt om det, hvis du ikke har. Det er en intens 90-dages program, men folk, der holder med det oplever fantastiske resultater. Turbo Fire: Anført af Chalene Johnson, dette program er en masse sjov. Mange af træning er korte - 30 minutter eller mindre, men de er yderst effektive. Du vil engagere sig i høj intensitet interval træning og du vil begynde at se resultater næsten med det samme. Chalene er sjovt at træne med og gør dig næsten glemme, at hvad du laver er hårdt. Insanity: For folk, der bare ønsker at gøre det sværeste, de kan få deres hænder på, er dette hjem workout program, ledet af Shaun T, det perfekte valg. Det er intens, det er svært, og det vil ændre din krop for evigt, hvis du holder dig til det. Musikken er stor, Shaun T er stor, og resultaterne er stor. Du kan finde mange flere gode tips til Best Home Workout
Af:. Kathy Lambert