Der er to forskellige slags håndvægte, almindelige håndvægte sammen med det foranderlige art. Håndvægte nu kan findes i en række former størrelser og combos.Dumbbells omfatter de mest alsidige og effektive udøvelse værktøj nogensinde opstod for muskel bygning og er især sortere i fri vægt. Disse vægte fungerer særdeles godt i par eller separately.The imødekommende slags bærer en metalstang, hvis midterste ofte indgraveret ved hjælp af en imponeret mønster til at brygge et bedre greb. Vægtskiver (plader) skydes på ydersiden portioner af håndvægt så holdes på plads med clips eller nakke under hensyntagen alvorlige løfte vægte og ultizing en lille footprint.If du planlægger ønsker at købe LifeCore håndvægte, her er flere punkter, som du nødt til at vide: PROSLifecore håndvægte bringe kommercielle - forgyldt støbejern - jernplader, som virkelig ser godt ud og unique.You vil finde aa robust stativ, der er helt sikkert bevægelig som gør det muligt at blive hængende i placed.Lifecore håndvægte sæt er innovativ og pris effektiv. Dens to serier kan erstatte 22 eller 44 sæt hex håndvægte, som kan hjælpe dig gebyrer money.However kan den justerbare sæt bliver mindre holdbare end solide visse hex håndvægte. Solid surefire hex versioner er konstrueret med jern samt have nogen reservedele, som et resultat de ikke kan få dele, som kan bryde eller omstrejfende. Så igen, kan de justerbare dem har en plastik del, pin, eller lås, som, når de tabte, kan være svært at genopbygge. Plastdelene i justerbare håndvægt-sæt kan muligvis også knækker let, hvilket gør de justerbare dem næsten ubrugelig, når man overvejer sin adjustability.Pushup Position Row - Dette er virkelig en stor variation inden for den traditionelle pushup der tillader dig at bruge et justerbare håndvægte til at opnå et ekstremt større effekt. Mens du holder en komfortabelt vægtet håndvægt inden begge hænder konkluderer start pushup position. Hovedsageligt fordi du skubber hele din krop op og udvide dine arme, tage din store arme og træk belastning op til brystet, mens balancere sammen med den anden. Sænk ekstra vægt tilbage op i gulvet og trække sig tilbage til udgangspositionen. Du bør skifte mellem våben og gøre så meget som du er fortrolig med. Disse er generelt afgjort hårdere end blot en traditionel pushup og arbejder særprægede muskel tissues.The Powerblock er normalt kompakt og solid. De vises som de fleste almindelige håndvægte alligevel funktioner er langt mere funktionelt sammenlignet med andre. Simpelthen fordi kan forkorte, du er i stand til dem synes mere bærbare. Tværtimod, mens du bruger Bowflex håndvægte, der er meget omfangsrigt, er du i stand til bekvemt bringe dine Powerblock håndvægte udendørs. Du kan også gemme dem via din seng eller i dit hjem. Du ønsker at i en lille lejlighed, disse udstyr er de mest brugbare metoder you.The offset vægt mulighed kan være enten positiv eller negativ til rådighed for dig, afhængigt af hvordan du visualisere det. Personligt foretrækker jeg symmetrisk vægt for begge ender, der tilhører den håndvægt, men der er faktisk fordele til usymmetriske håndvægte. Hvis du finder dig selv træning for eksempel en håndvægt krøller med en håndvægt de hvide tungere i modsætning til den anden, vil du arbejde din bicep anderledes end symmetriske håndvægte
Af:. Thomas T. Latimer