under øvelse udstyr derhjemme giver en nem måde for dig at holde sig i form. Du behøver ikke at bekymre sig om at kæmpe skarer på gym, kæmpe trafikken på vej til gymnastiksalen eller arbejder ud inden for visse timer. Det er også lettere at passe i en hurtig træning, når du pludselig har en lidt fritid, hvis du har hjem øvelse udstyr. Men med begrænset plads og et budget, kan du nødt til at vælge et enkelt stykke udstyr. Vide lidt om de mest populære typer af hjem fitness udstyr skal hjælpe dig med at vælge den rigtige for dig. TreadmillsTreadmills er en af ​​de mest populære øvelse maskiner til rådighed. De simulere følelsen af ​​at gå eller løbe, og de har ofte en skråning funktionen giver dig mulighed for at øge intensiteten af ​​din træning. Løbebånd kan give en god træning, men hvis du har fælles problemer, de kan ikke være det bedste valg, fordi de stadig kan forårsage stress på leddene. Hvis du beslutter at gå med et løbebånd kigge efter en med en justerbar hældning og god støddæmpning. Hvis du køber en motoriseret løbebånd kigge efter en med mindst 1,5 hestekræfter motor. Også overveje nogle grundlæggende funktioner som sikkerhed skinner eller håndtag og en automatisk lukning. Elliptiske MachinesElliptical maskiner har vundet popularitet på grund af den type træning, de leverer. De giver en lav-effekt træning, som er lettere på dine led, og de fleste modeller tilbyder en øvre og nedre krop træning. Dette gør de fleste mennesker føler sig som de får et bedre samlet workout.If du er på udkig efter budget-udstyr dette er ikke den bedste løsning. Mens du kan finde billige ellipseformede er det bedre at bruge mere, når det kommer til en elliptisk maskine. Budget modeller har ofte en hård medfart, og de kan ikke arbejde så godt, eller de kan ikke vare meget længe. Stationære BikesStationary cykler er en anden meget populær mulighed, når det kommer til hjem fitness udstyr. De fleste modeller ikke tager så meget plads som enten et løbebånd eller en elliptisk maskine. De er også som regel mere overkommelig og kræver mindre vedligeholdelse. Hvis du ikke kan lide fornemmelsen af ​​en typisk opretstående model, du kan få en mere komfortabel liggecykel stil stationær bike.Unless du får noget som en Schwinn Airdyne de ikke tilbyde en træning af overkroppen, men de giver en stor low- indvirkning workout, der er let på dine led. I virkeligheden er de ofte anbefales, hvis du har problemer med knæ eller laver rehabilitering øvelser for at styrke din knees.Buying hjem øvelse udstyr er en fantastisk måde at gøre arbejdet mere praktisk, men kun hvis det er noget, du rent faktisk vil bruge. Prøv et par forskellige typer og et par forskellige modeller, før du foretager en endelig beslutning
Af:. Terry Doyle