Exercise Ball vil maksimere Resultater: Så jeg ved, at du undrer dig over, hvorfor nogen ville gå den ekstra mil for at købe en træningsbold, og hvad fordelene er, men jeg kan forsikre dig, når du læse dette, vil du sandsynligvis være på vej til butikken for at vælge en up.Now jeg personligt har haft erfaring med ab træning på denne træning bold, og ærligt kan der være en stor forskel i antallet af resultater, der er leveret og især den tid, det tager at se dem results.So lad mig fortælle dig, hvorfor en træningsbold er sådan et MUST for dem af jer, der virkelig ønsker at få stærke, hurtige resultater ud af din ab workouts.The fire vigtigste forskelle : Den første ting er, at de arbejder dine mavemuskler meget hårdere end almindelige maveøvelser på gulvet eller på en måtte. Jeg vil komme ind præcis, hvorfor de gør, på bare et moment.Second af alt, ikke kun det arbejde dine mavemuskler hårdere, men det virker flere af dine muskler. Hvad jeg mener er, at de giver dine seks pack mavemuskler en langt større vifte af bevægelse, hvilket betyder næsten alle dine mave muskelgrupper får en workout.Suddenly en øvelse, der er målrettet en vigtigste gruppe af dine mavemuskler, lad os sige dine nedre mavemuskler, som alle de pludselige mål dine obliques så godt, på grund af den træning ball.Another vigtigste faktum om træning med en af ​​disse, er, at du vil udvikle meget større forbedringer i din saldo og coordination.Just tænker over det, du er ikke kun bruger din mave til at holde dig stabil, men du bruger utallige andre muskler, herunder din ben og ryg muskler, der udvikler mere af en stationær balance for you.So, tilbage til fordel for ekstra ekstra balance, lad mig forklare præcis, hvorfor en træningsbold majorly udvikler din balance, koordination og endda tilbage stabilisator muscles.When laver en normal crunch på gulvet naturligvis er flad, hvilket ikke giver din ryg muskler, balance eller koordination noget arbejde whatsoever.The sidste fantastisk ting om træning på en træningsbold, er, at det er meget mere behageligt end når du laver din træning på en flad, hård surface.Having mere komfort betyder, at du ønsker at træne hårdere og længere, sammenlignet med når du har noget incitament til at ønsker at fortsætte, når du træner på floor.Proven By Scientist Forskning: Af disse grunde kan en træningsbold gøre underværker for din mave, og give dig hurtigere resultater end normal ab workouts.There er ingen tvivl om, at dine mavemuskler arbejder så meget sværere med en af ​​disse, fordi der har været mere end nok forskning at bevise dette fact.Scientists og forskning har vist, at der er en betydelig forskel i mængden af ​​arbejde dine mavemuskler gøre, når en workout bold, sammenlignet med mængden af ​​arbejde dine mavemuskler til, når du laver en normal ab øvelse på floor.If du skulle sammenligne resultater fra en person, der bruger en øvelse til en person, der ikke gør, ville der være en betydelig forskel i ikke kun mejsling og danner deres abs, men også mængden af ​​tid, det tager at sprænge dine mavemuskler nok til at udvikle them.Cut Down tid og øge Resultater: En træningsbold skærer ned en masse af den tid, du ville bruge gøre din normale ab øvelser på gulvet, fordi med en øvelse ball, dine mavemuskler arbejde hårdere og bliver sandblæst i alle regioner i bevægelse, som i væsentlig grad skærer ned på mængden af ​​time.So med den lille smule information, komme på en træningsbold kunne være lige det ekstra, kraftfuld boost, at din abdominal træning behov for at maksimere results.What arbejder primært din balance og koordination er kombinationen af ​​disse muskler kæmper for at holde din rygsøjle stable.Performing en simpel crunch på en træningsbold vil få bolden til lidt bevæge sig under dig, hvilket forårsager din kerne muskler til arbejde hårdere og vedligeholde din balance.There er en enorm skåret ned i tid, hovedsagelig på grund af denne ekstra træning i din saldo, og fordi denne enkle workout ball blaster dine mavemuskler i forskellige intervaller af motion.So en træningsbold kan give dig den ekstra tilføjet balance udfordring, når du gør noget motion, herunder normal, dagligdags crunches.With ét stykke billigt udstyr, er din træning øjeblikkeligt opgraderet til en hårdere træning for dine mavemuskler
Af:. Øvelser for Abs