Vibration maskiner er annonceret overalt. De forårsager en opsigt i sundhed og fitness udstyr på markedet . Deres popularitet har nået toppe på grund af de positive resultater og krav . Du kan høre blandede anmeldelser om dem, men i sidste ende du kommer til at nyde din træning udstyr, der kan sætte skub i en sund livsstil. Denne teknologi har gjort en enorm forskel i mange menneskers liv . Uanset om du er ved at geare op til en body- building begivenhed , forsøger at tabe sig , uddannelse for en stor atletisk konkurrence , rehabilitering efter en skade eller kræve alderen pleje dette fitness-maskiner har nydt alle. To forskellige typer er ' Lineal ' eller ' oscillerende ". En oscillerende platform maskine har et centrum omdrejningspunktet på hvilken bundpladen er afbalanceret . Når den er tændt, platformen stiger i den ene ende , mens den anden ende sænker ned . Denne handling er meget lig en se-så , at børn lege på . Den bevægelse, der er genereret med denne platform indebærer hofter og lænd . Generelt er det den hurtige ryk refleks muskel respons, der er i stand til at accelerere ligene af brænde kalorier , men bevægelsen af ​​denne oscillerende platform maksimerer det. Hastigheden er målt i hertz (Hz ), som er, hvor mange gange i sekundet platformen vil rejse fra højeste punkt på rejse gennem laveste punkt og tilbage til det højeste punkt igen. Frekvenserne spænder fra 3- 30Hz , men er ikke i overensstemmelse blandt alle platforme. En Lineal maskine giver en » vertikal« eller op /ned vifte af bevægelse. Amplitude er forbundet med dem er lille i området (
Af: Melissa Ryan