Først og fremmest bør du gøre træning, der holder du interesseret, så du ser frem til dem i stedet for bare at forsøge at komme igennem dem. Selvfølgelig er der nogle særlige træk, at du måske hader uanset hvad, men du skal huske på, at jo oftere du gør dem, jo ​​lettere vil de blive. Derudover indser, at de fleste mennesker har en tendens til at begynde at nyde deres træning, når de starter det, så i det mindste gøre en del af din træning, før de beslutter, at du ikke kan continue.Exercise kan være sjovt, hvis du koncentrerer dig om at finde træningsprogrammer, der begejstrer dig. For eksempel, hvis du hader at køre, at det ikke er den eneste måde at tabe sig. Dette er grunden til elliptiske, motionscykler, romaskine, og andre interessante produkter blev opfundet. På den anden side, du måske ikke kan lide at arbejde ud indendørs, da du føler at du får ingen steder. Hvis ja, komme ud og komme i gang, enten gennem jogging, gåture, svømning, eller ridning en cykel. Måske du elsker at danse, heldigvis er der masser af dans træning på DVD, samt danseundervisning, der kan få dit hjerte racing. Picking en træning, at du er virkelig interesseret i vil holde du kommer tilbage efter more.You kunne nyde udøver i almindelighed, men kan ikke lide et par træk i særdeleshed. For eksempel kan push ups være en bevægelse, som du kæmper med, eller måske er det squats. Mens du kan blive fristet til at springe over dem, skal du ikke tage disse væk fra din træning, da de er fantastisk til at opbygge muskler. I stedet ved, at de vil få nemmere jo oftere du gør dem. Du kan i sidste ende opdage, at du nyder dem, når du kan gøre flere uden mangler en beat.Everyone har dage, hvor de ikke ønsker at udøve. Måske er du træt eller føler dig syg. Mens du absolut bør afholde sig fra din træning, hvis du har feber eller føler forfærdeligt, hvis en lille hovedpine eller kramper ikke holde dig tilbage. Tag nogle smertestillende og tage det roligt, indtil det er tid til din træning. Du vil måske opleve, at motion gør du føler dig bedre, og hvis ikke, kan du altid stoppe og prøv igen en anden dag. Bare giv det en chance, da du er forpligtet til at være i stand til at komme igennem det mindste en del af de workout.Seeing resultaterne fra øvelse ofte kræver en vis disciplin, der kræver dig til at holde sig til en tidsplan. Selv om dette ikke er din stærke side, kan du stadig lære at elske motion, hvis du følger disse trin. Til sidst, vil du mærke en ændring i både din holdning og din krop
Af:. P.pilates