Hvad er Inversion terapi? Ved første øjekast kan det lyde som en foreslået kur for over-beskattede matematikere, men det er faktisk en behandling for led og muskler. Når du overvejer dine muligheder for at komme ud af rygsmerter eller nakkesmerter, kan du have stødt på inversion som en farbar vej, værdig at give en prøve. Både at få en inversion, og inversion bænk eller inversion bordet kom op som muligheder, og du behøver ikke vide, hvilken en ville passer bedst til dig. Beslutningen burde virkelig ikke være så svært at lave, og du skal beslutte baseret på inversion systemet fordele. Det har kun været i de senere år, at fordelene ved inversion terapi er blevet målt ved scientists.Some af de mange fordele omfatter følgende: * Reducer rygsmerter - mere end 50% af mennesker, der invertere jævnligt gøre for at lindre rygsmerter * Give pleje og fodring for diske - øge afstanden mellem ryghvirvlerne for at lette presset * Opnå funktionel fitness - evnen til at være fleksibel og aktiv hele livet igennem * Tog kerne muskelgrupper uden at indlæse rygsøjlen - at støtte din torso for indre styrke * Gendan fra slagfast træning - reverse rygsøjlen kompression * Reducer smerter i overanstrengte muskler - fremkalde en lymfe vask * Styrke ledbånd - gennem blide reverse loading * Lindre stress - slappe af med en full body stretch Inversion terapi siges at have mange fordele, som ikke kun helbrede rygsmerter, men tage god pleje af rygsøjlen som godt. Du behøver ikke at gå til enhver læge eller læge til dette formål, men snarere er den bekvemmelighed i at gøre denne behandling hjemme ved dig selv. Dette kan gøres ved at købe en inversion terapi tabel. Du kan ligge på dette bord hovedet med dine ankler er bundet i et sikkert kropsholdning og ved at vende op til 25 grader på denne tabel, og du kan være i stand til at nå målet om at dekomprimere spinal tryk. Det kan give dig en stor lettelse fra plage rygsmerter snarere det er også meget effektiv til hals eller skulder strains.Because kun flytning af dine fødder er forhindret, resten af ​​kroppen er fri til at bevæge sig. Der er flere øvelser, der kan gøres i en omvendt position, som vil øge din krops fleksibilitet. Som musklerne allerede er pre-strakt fra at være på hovedet, udøver i en omvendt position vil give mulighed for udspænding af muskler, der vil resultere i større fleksibilitet. Selvom det ikke er en kur for alvorlige ryg lidelser tilbyder inversion terapi stor lettelse fra lejlighedsvis stivhed, ømhed, ryg og ledsmerter. Desuden
fortalere for inversion tilstand, at det aids i at forbedre kropsholdning ved at tilpasse rygsøjlen og øge blodgennemstrømningen ved at handle på kredsløbssygdomme i en modsat måde, end når kroppen står Af:. Backer