Der er snesevis af sundhed klubber og fitnesscentre derude, tilbyder dig rabatter på medlemskab, lav ned betalinger, og så videre og så videre, men skulle du punger ud big bucks hver måned for at tilhøre til en klub, eller købe dit eget fitness-udstyr og simpelthen træne derhjemme? Du kan købe træningsudstyr næsten overalt-lokale discount detailhandlere, sportsforretninger, brugte sportslige gode butikker, online eller endda på garage salg. Have dit eget hjem gym fitness udstyr betyder, at du vil spare penge. Du vil ikke betale penge uendelighed, måned efter måned, til et motionscenter. Ved slutningen af ​​dagen det udstyr, du bruger, vil blive din for at eje, snarere end blot at bruge på gym. Og da det vil være ret i dit eget hjem, vil du højst sandsynligt bruge det mere, hvilket betyder at du nemmere kan nå dine træningsmål. Hvis du er den type person, der ikke kan lide at vente på cardio udstyr eller vægt stationer til at åbne op, vil du også være bedre stillet købe dit eget hjem gym eller fitness udstyr og arbejder ud derhjemme, hvor der er aldrig en ventetid at bruge udstyret, og du kan træne i dit eget tempo, og ikke på en andens tidsplan. Hvis du tænker på at købe fitness udstyr til dit hjem, er det vigtigt at have både konditions-og styrketræning udstyr. Doing motionsture vil brænde fedt fra din krop og hjælpe dig med at tabe, men du også nødt til at styrke træne for at opbygge muskler, som hjælper med at holde fedtet fra. Jo flere muskler du har på din krop, vil det højere dit stofskifte, hvilket betyder, at kroppen forbrænder flere kalorier i hvile. En velafbalanceret træning rutine har både. For cardio, kan du overveje at købe et løbebånd, en stationær cykel eller en elliptisk træner. Find hvad du kan lide at gøre, og købe det stykke udstyr. Hvis du hader at køre og købe et løbebånd, vil det blot sidde der samler støv, så foretage kloge købe valg. Hvis du har dårlige knæ, kan en elliptisk være din bedste satsning, da de er lav effekt og ikke lægge pres på joints.For styrketræning, købe en god, varieret sæt håndvægte, der spænder fra let til tungt i vægt, eller gå til en justerbar sæt, såsom Power Blocks eller SelectTech håndvægte fra Bowflex. Disse fylder mindre, og kan justeres i intervaller fra lys til heavy.If du foretrækker at springe håndvægte, kan du købe modstand bands, der arbejder med din krops vægt til at yde modstand, hvilket giver dig en stor styrke træning træning. Andet udstyr, som du kan vælge at se på for styrketræning inkluderer en medicin bold for core arbejde, en modstand bold og en mat. Disse vil blive uvurderlige værktøjer til dig som din træning derhjemme
Af:. Robin Dwyer