Der er mange typer af indendørs motionscykler rådighed for dig at købe og bruge i dit eget hjem gym. Spin cykel, den stationære cykel, den liggende cykel, der er den rigtige for dig? Spin cykel er et populært valg, da cykling klasser er blevet mere og mere populære på fitnesscentre på landsplan. Have din egen derhjemme, selv om, betyder, at du ikke behøver at vente på en klasse til at starte og håber at få en plads i klassen - du kan træne på din tidsplan. Spin cykel er en smule anderledes end andre indendørs cykler. Der er en spænding knop at gøre træningen hårdere eller lettere og en bremse. Regelmæssige opretstående eller liggende cykler ikke har disse muligheder. En DVD normalt kommer sammen med spin cykel og du pop det i afspilleren og arbejde sammen med instruktøren på skærmen. Du kan også købe yderligere tur DVD'er, der giver dig mulighed for at cykle langs landskabet til signaler fra instruktøren, som fortæller dig hvornår du skal øge din modstand eller tempo. Spin workout er et interval en, så din puls går op og ned, arbejder på at styrke dit hjerte og hjælpe dig med brænde maksimal calories.A liggende cykel er en form for stationær cykel, hvor exerciser sidder ned, med benene i foran. Sæderne på liggende cykel er normalt anerkendt som værende mere komfortabel end en opretstående cykel. Disse er også anset for at være bedre for dem med skader i ryg og knæ, fordi mindre stress er placeret på disse områder i forhold til en opretstående bike.An opretstående stationær cykel er lige, hvad det lyder som, en cykel, hvor du er i en mere opretstående stilling, ligesom din typiske udendørs cykel. Hvis du nyde cykling udendørs, kan dette være den rigtige cykel for dig. De fleste af disse kommer med forprogrammerede ruter, herunder bakke stigninger, så du kan variere din træning på daglig basis. Indkøb en indendørs motionscykel er en god idé, hvis du er en person, der allerede nyder at cykle ud af døre, men kan ikke være i stand til at gøre det året rundt, eller er kun i stand til at udøve i løbet af timer, der ikke er befordrende for ridning udenfor. I dårligt vejr, er den stationære cykel et stort stykke udstyr til at vende til
Af:. Robin Dwyer