Vinteren er aldrig et godt tidspunkt at holde sig i form til en cyklist. Den kolde, sne og regn gør det meget ubehageligt ud, og ingen føler sig som at gå udenfor. Nå du har et par alternativer, der kan hjælpe you.1. En stationær cykel: Selvfølgelig er din allerførste option en stationær cykel. Med en god en, du bør være i stand til at holde sig i form. Det er også muligt at deltage i en gym og gøre nogle spinning. Dette er sikker på at holde dig i tip top shape.2. En elliptisk cross trainerAn crosstræner er en anden mulighed, du har. Endnu bedre, få en af ​​de 2-i-1 elliptiske crosstrainere, der er en crosstræner og en stationær cykel i ét. Dette vil sikre en god træning over det hele og er sikker på at holde alle dine muskler smidige og shape.3. En treadmillThis er en anden måde at holde sig i form. Ved hjælp af et løbebånd kan sikre at du får en god cardio træning, men selvfølgelig vil du ikke træne de specifikke muskler, du bruger i cykling. En endnu bedre ide er at deltage i en gym, hvor du vil være i stand til at bruge en stationær cykel og et treadmill.4. En stepperIf du har et problem med plads, og du virkelig har brug for at træne derhjemme, kan en sammenfoldelig stepper være en meget god idé. Du kan få din træning, folde din stepper og butik it.5. Klatring trapper! Ja, du læser lige. Hvis du bor i et hus med trapper, og du ikke har råd ethvert hjem øvelse udstyr kan du blot klatre op ad trappen, så længe du har brug for at få den cardio træning du har brug for. Jeg er nødt til at være ærlig, jeg gør det meget ofte, det er let at gøre, for at intet udstyr komme ud og overraskende fun.6. En cykel trainerIf du er seriøs omkring din cykel dette er din bedste mulighed. Det er let at montere din cykel på det og få den uddannelse, du har brug for uden at gå udenfor. De fleste af disse trænere er temmelig stille, og du kan se tv og mere, mens du gør det. En ekstra fordel ved en cykel træner er, at de er normalt ikke så dyrt som andre hjem øvelse equipment.So, gør dit valg og holde sig i form under den lange og kolde vinter. Ikke flere undskyldninger om vejret, kan du gøre det i dit hjem, når du vælger
Af:. Hendrika van Aardt