Næsten hver kvinde har én ting, hun ønsker at ændre om sig selv. For dig, kan det være at få en større og rundere røv. Kan du blive forvekslet med en 12-årig dreng bagfra? Eller måske har tyngdekraften taget sin vejafgift, og du bare vil have det til at være lidt perkier. En rigelig og velskabt bag er det ultimative tegn på kvindelighed og kvinder over forsøger at få en større røv for en lang række årsager. Uanset en større røv ville betyde for dig - mere tillid eller mere opmærksomhed fra det modsatte køn - i denne artikel, vil du finde ud af, hvordan du kan få en større røv quickly.Bigger Butt ExercisesRemember at Butt primært muskel. Dine gluteus maximus behov motion for at vokse. Nøglen til at få en større røv er til regelmæssigt at udføre øvelser, der vil målrette dine glutes. De mest almindelige øvelser, der er målrettet glutes er squats og lunges, men der er mange andre øvelser, herunder mange variationer af standard squat eller lunge.To udføre en squat korrekt, stå med dine ben skulder bredde fra hinanden, og squat ned, som hvis du var på vej til sidde på en stol bag dig, mens du holder din ryg lige. En variation af dette er det brede ben squat. Udfør squat med fødderne dobbeltbredde apart.Step aerobic target alle de rigtige muskler til at få en større røv, så indarbejde dette i din træning også. Løb bakker udendørs eller på en skråning på løbebåndet vil målrette glutes og øvre lår til at give vores booty tiltrængt definition.Working dine glutes 3 gange om ugen er en sikker-brand måde at få en større røv hurtigt. Du kan også optage vægte i din rutine til at opbygge muskler endnu hurtigere. Bare sørg for at have hviledage mellem træning for at give dine muskler til recover.Buttock Augmentation SurgerySurgical balde augmentation kan hurtigt give dig en større røv, hvis du foretrækker at købe et! Silikoneimplantater eller brasilianske Butt Lift kirurgi hvor fedt er taget fra andre dele af din krop og sprøjtes ind i bag er de to mest almindelige procedurer. Enhver plastikkirurgi er risikabelt og dyrt, og skal nøje overvejes, før en afgørelse er made.Fake det, indtil du gøre det Med Booty PadsAre du for utålmodig til at vente på resultaterne af motion og ikke opsat på operationen enten? Booty-styrke undertøj vil hurtigt give dig den derriere du ønsker. Med fremskridt inden for teknologi, kan du være sikker på, at buttshapers til rådighed i dag er realistiske og diskret. Fra silikone indsatser til bras for skod, kan du finde den rigtige stil for dig, der kunne få dig arbejde som Kim K krop dobbelt! Ingen grund til at bekymre sig om puderne bliver vist gennem dit outfit enten - ingen vil nogensinde vide din lille hemmelighed! Selv Beyonce er kendt for at bære polstret undertøj til ekstra pift i forestillinger, og hvis det er godt nok for Bey, det er godt nok for mig
Af:! Alex Hayward