Elliptiske træningsmaskiner er den perfekte stykke cardio udstyr til ældre motionister, eller nogen med knæ eller lavere tilbage spørgsmål, fordi de er lav effekt, og ikke lægge pres på joints.Elliptical maskiner tilbyder en stor hele vejen rundt træning. De giver både en hjerte-kar træning, og hvis intensiteten øges, en vægt bæreevne træning. Desuden er de mindre stressende at leddene, fordi brugeren aldrig opfanger hans eller hendes fødder og sætter dem ned igen-de bliver på den elliptiske pedalerne hele time.The elliptisk bevægelse (som er dybest set en oval) tager benene frem og omkring, giver brugeren både en stor underkrop træning og cardio træning. Denne elliptiske bevægelse er meget glat, er der ingen ryk eller stop og start. Nogle af disse maskiner har handless for dine hænder til at holde på, så dine ben og arme arbejder i opposition, der arbejder den øvre og nedre krop på samme tid. Andre ikke har disse arm håndtag, men de stadig give dig en stor workout.This stykke af fitness-udstyr er pladsbesparende, så det kan nemt passe ind i ens hjem, i et soveværelse eller endda en stue. De er også meget stille, så det er let at træne, mens du ser tv eller lytter til musik. En elliptisk øvelse maskine tillader brugeren at bevæge sig ens eget tempo, hvilket også er godt for den ældre exerciser. Der er ingen pres for at gå hurtigere, og dette også hjælper med at spare på joints.If du eller nogen du kender har nogen knæ problemer, er det vigtigt at konsultere din læge, før du starter en øvelse regime. Vær sikker på at bede ham eller hende om elliptiske undervisere. De er virkelig et stort stykke udstyr. De tillader dig at træne uden at bekymre sig om skader, hjælper dig til at holde sig i form, uden stor gennemslagskraft bevægelser. Den elliptiske bevægelse vil give dig mulighed for at brænde kalorier, mens lindre stress andre maskiner kan placere på dine knæ eller nederste del af ryggen
Af:. Robin Dwyer