Hvis du leder efter information om hvordan man vælge den bedste elliptiske maskine, derfor trække op en stol, med den begrundelse, at det er den artikel, du ' ve været på udkig for.In denne artikel, vil vi se på tre tips til at hjælpe dig med at opnå Hvordan at vælge den bedste elliptiske maskine hurtigt og simply.To begynde med, vi kommer til at være chatter rundt hvordan du vælger den bedste elliptiske maskine . Derefter vil vi være chatter rundt Sådan bruges en elliptisk Trainer.To finish, vi kommer til at "slutte op med kalorieforbrænding på en elliptisk Trainer.Subsequent analyse denne artikel, vil du være i stand til at vælge den bedste elliptiske Machine.First, lad os fortælle omkring hvordan du vælger den bedste elliptiske Machine.Elliptical maskiner forårsager opsigt i træningsudstyr markedet, og sælger den samme mængde af disse maskiner til treadmills.Budget:. en stor begrænsning for at købe en elliptiske maskine er den mængde penge, der er til rådighed til dette formål. Hvis du ikke er i stand til at købe en elliptisk til 3000 dollars derefter finde en lavere priser maskine, der passer til dit budget. først afgøre, hvilken er din evne til at betale før tænker hvilken maskine du ønsker at buy.Training behov: når det disponible budget, bør vi kontrollere vores uddannelsesbehov Den bedste elliptiske er en, der tilbyder den bedste uddannelse til den laveste pris Skriv en liste over alle de krav, du ønsker på din computer og sammenligne med disse.. af de maskiner, der bedst passer til din budget.People vil bruge maskinen: Det er også nødvendigt at kende antallet og typen af ​​mennesker, der vil bruge elliptiske, om disse mennesker er meget forskellige fra hinanden, uanset om alder, vægt og køn. , så den elliptiske skal have en bred vifte af justering i al sin functions.Next, lad os chatte rundt Sådan bruges en elliptisk Trainer.People vælge de elliptiske maskiner, fordi de tilbyder en større øvelse end andre på markedet. de fleste mennesker føler sig overvældet første gang de bruger disse maskiner, men de er faktisk meget nemt at use.The første skridt: Når du kommer til maskinen sætte din fod på pedalen, der er i den laveste position first.Forward først: Hvis du er ny til at bruge denne maskine føles mærkeligt, når øvelsen er færdig baglæns, så først kun give frem, og når du er mere avancerede i det domæne af maskinen forsøge at give back.Begin langsomt: Start med den naturlige bevægelse af maskinen, muligvis føles lidt mærkeligt, men du vænne to.Select den laveste modstand niveau: Start med den letteste niveau, og så skal du øge modstanden af ​​din maskine lidt efter lidt, som du føler comfortable.Finally, lad os snakke om kalorieforbrænding på en elliptisk Trainer.One spørgsmål, som alle er lavet, er, hvor mange kalorier jeg kan brænde med en elliptisk maskine. Her er nogle data.A £ 150 kvinde kan brænde 387 kalorier på 30 minutesA £ 120 kvinde kan brænde 387 kalorier på 30 minutesa £ 180 mand kan brænde 464-500 kalorier i 30 minutters exercise.Manufacturers siger, at den elliptiske kan brænde mere end 720 kalorier i timen, selv om dette er bestemt af flere faktorer, såsom køn, alder, vægt, motion intensitet blandt andre
Af:. mbrengduwi