Synes du din hukommelse bliver værre, ikke reagerer, lav effektivitet, i virkeligheden, det er ikke din krop begynder at blive gamle, men fordi du mangler for vand.Drik vand efter mealsThe læge anbefaler, at vi bør drikke et glas vand efter meal.Drink vand efter du får upthe morgenen er bedste periode til at levere vand, kan det rense din mave, stimulere circulation.Drink et glas vand før du går til bedDrink vand før du går i seng, kan det gøre din krop afbalanceret i sleep.Pay opmærksomhed på seks pointsSmoke i morningWhen du vågner op om morgenen kroppen har endnu ikke vendt tilbage til det normale, du trækker vejret langsomt, og der er kuldioxid i din krop . Hvis du ryger denne gang vil det have en dårlig indflydelse på din hals, så vil du føle trykken for brystet og dizziness.Fasting drink milkThe protein i mælk er svært at blive absorberet, hvis du fastende drikker mælk, vil det gøre din mave være tom, så proteinet næppe vil blive absorberet, så vil det resultere i ernæringsmæssige affald. Endnu værre kan det føre til poison.Go på toilettet, mens du læser newspaperMany folk som gør dette, de tror det er behageligt. Men i virkeligheden er det nytteløst og kan forårsage forstoppelse. Du skal være opmærksom på it.Keep en fugl indoorBird ekskrementer bære bakterier, kan det forårsage chok og pneumonia.Bath for en lang timeBath i det varme vand i lang tid, er dårligt for din heart.Close vinduet, før du går til bedWhen folk falde i søvn vil de udåndede 250ml kuldioxid. Det vil gøre kuldioxid l steg således føre til bakterierne i air.3 minutter at blive healthyDo ikke komme op med det samme, når du vågner op, bare ligge i sengen i et halvt minut. Så sidde i et halvt minut. Sæt dine to ben i kanten af ​​sengen i et halvt minut. Efter tre minutter dit hjerte vil være sikrere og du vil være healthier.The fire hjørnestene healthWe skal fuldt ud forstå, at de mange forskellige sygdomme er på grund af vores urimelige livsstil. Hvis vi insisterer på en civiliseret og sund livsstil, så kan vi ikke være sick.Reasonable kost, regelmæssig motion, ryge og drikke, hjertet afbalanceret, disse ideer er meget vigtige, skal vi huske på og adlyde it.Some vaner fører til death1, ikke børste dine tænder før du går til bed2, ikke vaske dit ansigt før du går til bed3, Spis ikke breakfast4, Løb fasting5, skal du bruge kogt vand til at gøre op tea6, drik te efter drunk7, Lay et stykke plastik på table8, malingen spisepinde Bruges til eatWe skal huske, at den bedste læge er dig selv, den bedste medicin er tid, den bedste stemning er stille, er den bedste øvelse walking. Med disse, behøver vi ikke at tage medicin, og alle kan nyde sundhed og levetid
Af:. Cherry Xu