Find dig selv i et rum fuld af mærkelige gym udstyr kan være meget overvældende, især hvis det er din første gang at se faktiske fitness maskiner. Når de lægger op et hjem gym, det nemmeste sted at starte er med cardio maskiner. De fleste cardio maskiner bruger spontane bevægelser, som du sandsynligvis bekendt med - gå, løbe, pedalerne en cykel, eller klatre stairs.But hvis du allerede har erobret cardio-området, er det tid til velkendte selv andre gym udstyr for at opnå en mere holistisk workout . Tag det én eller to udstyr ad gangen, så du ikke vil føle sig overvældet. Nedenfor er et par af de forskellige gym udstyr, som du kan finde som et nyttigt supplement til dit hjem gym. Men før det, en vigtig påmindelse: sørg for, at du lader et hjem gym forsamling ekspert oprette din gym udstyr derhjemme for at undgå ulykker og injuries.The Smith MachineThe Smith maskine er en ideel udstyr, hvis du ønsker at opbygge muskler. En vægtstang til huse i en fast lodret skinne og begrænse barbell til et bestemt sæt vifte af bevægelse, Smith maskinen gør om de samme ting, at en standard vægt-træning maskine gør. Dette udstyr er sikkerheden stopper som du kan indstille, før du arbejder ud, holde baren kommer under en bestemt height.Power RackThe power rack kan du løfte tunge vægte uden en spotter. Dens stålskinner skitsere en terning rektangel du kan træde ind. Barbell går lige gennem midten af ​​terningen, udstående ud midt på siderne. For at undgå at såre dine muskler, kan du indstille sikkerheden stopper på alle niveauer af magt rack du want.Cable MachinesCable maskiner linke udskiftelige håndtag til en vægt stack ved hjælp af et kabel, der løber gennem en trisse, som kan være fast eller indstillelig. Generelt, justerbare trisser bare glide langs en jernbane, men funktionelle kabel udstyr i disse dage har trisser monteret på svingarme, der justerer gennem flere planes.Plyometric PlatformsPlyometric platforme er de robuste bokse, som du ser bruges af mennesker gør aerobe øvelser. Disse platforme er vant til at udføre hoppe øvelser til at opbygge magt. De kan også bruges som forhøjede baser til styrketræning øvelser som ben dips eller step-ups.Depending på dit mål, vil du sandsynligvis finde mindst én maskine, der vil matche dine behov. Men på toppen af ​​alt, tænk på din sikkerhed først. Har dit hjem gym udstyr samles ved motionsudstyr forsamling fagfolk. Der har allerede været tusindvis af ulykker i hjemmet skyldes dårligt installerede hjem gym udstyr. Lad det ikke ske for dig. Lad et hjem gym forsamling ekspert tage sig af dine motionsudstyr forsamling behov
Af:. Julius Binetti