Cross Trainer er de bedste fitness EquipmentCross trænere er CV øvelse maskiner, som du kan have i dit eget hjem. Hvis du ikke er bekendt med begrebet, kan du stadig har set dem før. Hovedsagelig de ligner skiløb maskiner (og faktisk de er ofte omtalt som sådan) med et hul for hver fod og et håndtag til hver arm, så du arbejder hver af dine fire lemmer frem og tilbage. Ved at lave en ski bevægelse hurtigt på maskinen ideen er, at du ikke kun brænde fedt, men også forbedre din koordination og muskelmasse på samme time.Cross undervisere er en af ​​de bedste stykker af fitness-udstyr af mange årsager. Den første er, at de udnytter alle fire lemmer. Det betyder, at muskel toning egenskaber maskinens mål hver del af din krop betyder, at du vil bygge fastere abs samt stærkere benmuskler og stærkere armmuskler. Få andre CV maskiner tilbyder denne fordel, og for eksempel et løbebånd ikke rigtig engagere dine arme og heller ikke en cykel maskine. Dette så betyder også, at det skaber mere af en hormonelle forandringer i din krop, da det reagerer på full-body træning og producerer kemikalier såsom væksthormon, hvilket stimulerer muskel bygning og fedt tab. Samtidig dette også træner din koordination og betyder, at du bliver nødt til at stabilisere dig selv mere at gøre det til en kerne workout - hvilket vil gavne dig i alle andre områder af dit life.On toppen af ​​denne cross trainer har en anden stor fordel - i at de indebærer ingen kontakt overhovedet. Dette er en stor forbedring i forhold til noget, som at løbe, som er en stor indvirkning aktivitet, der kan placere stort pres på dine led og forårsage knæ vanskeligheder og ankel problemer. Dette gør en cross trainer særdeles nyttigt for dem, der har eksisterende ledproblemer, eller som har fælles problemer, der kører i familien. Det betyder også, det kan bruges af dem, der er overvægtige, eller som har andre handicap og injuries.This manglende indflydelse gør også crosstrainere langt mere behagelig at bruge, og betyder, at du ikke bliver for træt ud, eller for smertefuldt, efter at du afslutte. Dette er en stor fordel, da det gør dig mere tilbøjelige til at bruge dem, som er virkelig det vigtigste af alt. Du vil ikke tabe, hvis du ikke bruger maskinen, og du sandsynligvis ikke vil bruge det, hvis det er smertefuldt og sørgeligt. En cross trainer da er mere indbydende og betyder, at du sandsynligvis miste flere weight.This derefter forbedres yderligere ved det faktum, at du kan have en cross trainer i dit hjem. Hvad dette betyder er, at du kan drage fordel af muligheden for at indstille temperaturen, til at sætte på fjernsynet og til generelt at skabe betingelser, der gør motion sjovere og mindre kedeligt. Dette er igen gør dig mere tilbøjelige til at holde fast i din træning, som du kan multitaske og nyde processen, og det betyder igen, at du er mere tilbøjelige til at nå dine træningsmål
Af:. Chandler.lindsay