Vidste du at for hver 5 1bs af vægt, du taber , din krop forbrænder 250 ekstra kalorier om dagen? Så hvis du er 20 1bs overvægtig , er du nødt til at brænde næsten 1000 kalorier dagligt. En god vægttab fitness-program er den perfekte løsning til alle dine fedme og overvægt spørgsmål . Du skal dog sikre, at programmet er skræddersyet til dine specifikke sundheds needs.Why Har du brug for et vægttab Fitness Program? Ifølge de statistikker, der sidestilles med Stew Smith, en Styrke og Conditioning Specialist ( CSCS ) med National Styrke og Conditioning Association et flertal af amerikanerne er overvægtige . De 2010 statistikken afsløret af Smith udstiller nogle alarmerende kendsgerninger : * 66% af den amerikanske befolkning er overvægtige , hvilket betyder 200 millioner mennesker * Halvdelen af ​​disse overvægtige mennesker er overvægtige * Disse tal er steget dobbelt siden 1970 ! . . * Næsten 0,3 mio amerikanere dør hvert år på grund af komplikationer som følge af uhensigtsmæssig kost og fitness routine.It er derfor bydende nødvendigt , at vælge en ideel vægttab fitness program, der kan lære dig alle aspekter af fysiske fitness.Essentials af en Ideal Vægttab Fitness ProgramPrior til at vælge et fitness-program , skal du se på de følgende faktorer : * Træningsmuligheder : kroppen har en tendens til at tilpasse sig øvelser, der er udført på en regelmæssig basis , og dermed brænde mindre kalorier hver dag. Derfor vil en god træningsprogram anbefale variation i rutinemæssige aktiviteter * motiverende faktor : . En ideel fitness program vil være opmuntrende og spændende, og vil presse dig til at øge træning ved at udstille hurtige resultater * Fleksibel tidsplan: . En perfekt fitness-program er en , der passer godt sammen med din travle tidsplan * Sund kost : . . en god fitness program vil blive rettet mod at afbalancere de næringsstoffer ved at holde et vågent øje med din kost
af: Jimcarter