Hvis du er interesseret i balance træning derefter en rocker bord kan være præcis, hvad du har brug for. Andre balance undervisere på markedet er mindre og kan være bare lidt svært at få hænge af . Rocker boards har en meget bredere dæk og de ​​er langt mere stabile . Det gode ved dette er, at det betyder, at de er gode til begyndere eller seniorer . Hvis du allerede bruger en balance træner så ville højst sandsynligt være vejen til let for you.Rocker boards har et stort dæk , som du står på . Den nederste halvdel af dækket vil have én eller to rockers . Disse rockere er hvad gør det hele arbejdet. Ved at gøre den nederste overflade ujævn, skal du forsøge at afbalancere dæk. Det er ikke svært , og det har nogle enorme benefits.Balancing bruger en hel gruppe af muskler på én gang. Træning en af ​​disse motion værktøjer kan styrke og tone alle disse muskler . Du kan virkelig tone dine mavemuskler , lår og røv alle med én træning. Ved hjælp af alle disse muskler på en gang er også en fantastisk måde at forbedre din coordination.Want at tabe et par pounds? Ved hjælp af den ene er en fantastisk måde at gøre det. Du vil ikke engang klar over, at du arbejder og snart vægten vil falde quickly.One af de største fordele ved at bruge en balance træner er hurtigere heling af såret leddene , fødder og ankler. Læger oplever bedring blandt patienter , som regelmæssigt benytter en rocker bord, som en del af deres fysisk terapi. Det vil give dig mulighed for hurtigt at genopbygge musklerne i din underekstremiteterne , og du vil helbrede meget faster.With så mange store fordele, du ville synes, at en rocker bestyrelsen ville koste en masse , men de gør det ikke. De er en af ​​, hvis ikke den mest overkommelige stykke udstyr alle kan tilføje til deres øvelse rutine
Af: . HERZOG