I det 21. århundrede folk er klar over vigtigheden af ​​fitness og er nysgerrig efter at vide mere om det. Fitness bøger giver nyttige oplysninger som forskellige typer øvelser, sundhed tips, fordele af særlig type øvelser mv på en præcis og kompakt måde. Disse bøger er som regel skrevet af eksperter, der er kendt i fitness branchen og er ivrige efter at dele deres viden med resten af ​​world.Here er nogle af vores foretrukne fitness bøger: Styrke og Conditioning Secrets af verdens største Fighters skrevet af John Saylor er ideel for dem, der er forbundet med hjerte-kar-øvelser. Derudover er det ideelt for dem, der er interesseret i at forbedre deres styrke, hurtighed og fleksibilitet. John Saylor havde fået ry for at være en verdensklasse judo ekspert. Han var medlem af en række amerikanske Judo hold, og vundet en række mesterskaber som National Collegiate Championship (1974), Pan American Judo Championship (1976, 1979). Han tog en stor interesse i at lære nye taktikker og nu havde han afsløret alle de hemmeligheder, som han havde smerteligt akkumuleret gennem årene i denne book.Another fitness-bog, der bør finde en plads i din bogreol er Science and Practice of Strength Training. Denne bog giver de nødvendige oplysninger til træning atleter. Dr. Vladimir Zatsiorsky-original forfatter til bogen er samlet af Dr. William Kraemer i 2. udgave af Science and Practice of Strength Training. I denne nye udgave Dr. William Kraemer har skrevet tre informative kapitler, der fokuserer særskilt på atleter, der har startet ud af nye, kvinder og senior atleter. Både forfatterne har rige erfaringer træning over 1000 højtprofilerede sportsfolk, herunder olympiske mestre, verdensmestre samt optage indehavere og de nationale mestre. Det unikke faktum om denne fitness bog er forfatterne ikke kun tage hensyn til nordamerikanske synspunkt, men også Østeuropa perspektiv. De har anvendt alle disse erfaringer i forskellige sektioner af book.Fitness eksperter altid angive, at alle skal have en personlig øvelse rutine. Denne bog, også følger dette princip, og forsøger at vise, at et bestemt træningsprogram kan ikke være egnet for alle. I virkeligheden er det siger, at som en person bevæger sig gennem forskellige stadier af livet fitness-programmer bør også ændres accordingly.Strength uddannelsesprogrammer kan være temmelig kompliceret, især for en nybegynder, og denne bog gør et forsøg på at gøre læserne forstå de grundlæggende begreber i en klar og enkel stil. Forfatterne har gjort det sikker på, at alle de oplysninger er aktuelle og opdaterede, således at læserne får et glimt af de nyeste fitness trends. De eksempler, der er blevet leveret i bogen vil hjælpe læserne til at forstå de begreber nemmere og effectively.To fremme en bedre forståelse, er bogen inddelt i 3 sektioner. Første del koncentrerer sig om emner som atlet-specifik styrke, grundlæggende i styrketræning, opgave-specifik styrke mv I del to læserne vil få at vide om træningsmål, intensitet af uddannelsesprogrammer, vigtigheden af ​​timing, hvordan man kan forhindre skade under træning . I del 3, vil læseren få at vide om uddannelsesprogrammer, der er beregnet til bestemte befolkningsgrupper
Af:. Larry Scott