Der er to klasser af håndvægte, regelmæssige håndvægte og imødekommende slags. Håndvægte nu kommer i en bred vifte af former størrelser og combinations.Dumbbells er de mest alsidige og effektive udøvelse værktøj nogensinde produceret til styrketræning og er en type af fri vægt. Disse vægte kan anvendes i par eller separately.The justerbar type har en metalstang, hvis midterste ofte indgraveret med et indlejret mønster for at skabe et bedre greb. Vægtskiver (plader) bevæger sig jævnt på de eksterne dele af håndvægte og holdes på plads med clips eller nakke giver mulighed for seriøs vægttræning og besætte meget lidt space.Adjustable håndvægte kan koste for 300-500 dollars og kan træne næsten ethvert organ del hjælp af bestemte træningsrutiner. De er små nok til at gemme under en seng og fylder meget lidt plads. Disse er blot nogle af de mange gode grunde til, at du bør købe foranderlige håndvægte. De to populære mærker er SelectTech håndvægte og Powerblocks.Adjustable håndvægte have en gunstig omstændighed over både traditionelle barbell og maskiner. For det meste med håndvægte, du nødt til at ændre pladerne i henhold til hver ny øvelse du gør. Arbejde med imødekommende håndvægte overgangen er meget enklere og hurtigere. Uskyldigt tabe, grab og afhentning, og du er klar til dine workout.These vægte har en lille fodaftryk og fylder lidt lagerplads. Alt hvad du har brug for plads klogt er et lille område, som ikke er så stor. Frie vægte, på den anden side, hog plads, masser af plads. Du vil ikke have nogen plader liggende rundt for at rydde op bagefter med modificerbare dumbbells.Efficiency kloge, de er omtrent lige og der er lidt selvstændighed fra den ene vægt til en anden. De er ikke spinkle og er bygget til at holde. Det er groft at trække et rack af vægte rundt. Ikke så med den justerbare type plus de tilbyder en bred vifte af øvelser til at arbejde hver muskel i kroppen, men du behøver ikke at tage et helt rum til at huse dem. Og det er mere støjsvage. Ingen klaprende af plader. En 55 £ justerbar håndvægt-system er en populær choice.One par kan træde i stedet for op til 34 håndvægte vægte. Med blot et drej på skiven, kan du undgå at ændre din modstand til nogen vægt, du vil bruge. Du kan bruge trin til gradvist at øge din styrke. Med den store vifte af vægt, kan du gøre tungere vægtet trækker og lunges samt ikke så tunge øvelser såsom krøller og rejser uden vanskeligheder og quickly.With regelmæssige vægte, du typisk betaler af pund og vægte koster generelt omkring 50 cent en pund. Så ville et par af 40 £ vægte koste omkring 80 dollar. Den gennemsnitlige imødekommende sæt vil køre omkring $ 300 - $ 500 dollars. Dette vil typisk give dig en vægt valg for dit justerbare håndvægte systemet mellem 5-50 pounds, en optimal rækkevidde for de fleste mennesker
Af:. Mike1234