Der er motion udstyr derude, der kostede op mod $ 14,000. Okay, $ 14,000 er en sindssyg beløb, med mindre du har råd til det. Faktisk, det er bare flade ud sindssyg, selv om det virker som advertised.You ikke behøver at bruge $ 14,000. Og du behøver ikke det store flertal af popsmart motion udstyr derude. Hvad du behøver, er solide, billige muligheder, der arbejder hele din krop. Du behøver ikke ting, der lover at tone (hvad er det - "tone") arme, forme dine mavemuskler eller slå dine gluts til boller af stål. Du arbejder hele din krop, ikke bare kropsdele. Kropsdel ​​tilgang ikke work.So, her er mine top træningsredskab muligheder for under 100 dollars: 1.. Nothing. Det bedste udstyr, du kan købe for under 100 dollars er ingenting. Seriøst. Den grundlæggende virkelighed er, at den bedste træning kan komme fra at bruge netop din krop, i din stue - eller hvor som helst. Der er let et dusin variationer til simple push-up, der kan ramme alle dele af dit bryst, triceps og skuldre (håndstand push-up). Dybe knæbøjninger, squats mod muren, lunges, og kører i stedet med høje spark er noget af det, du kan gøre for dine ben. Hvis du bor overalt i nærheden af ​​en park, kan du bruge jungle fitnesscentre til at gøre pull-ups, dips, hængende ben rejser, og meget mere. Pointen er - det er en fejlslutning at tro, du har brug for dyrt udstyr eller en gym til tilstand din krop. Hvis intet andet, gå en rask walk.2. Iron gym - For under 30 bucks, elsker jeg dette udstyr. Uanset min manglende evne til at gøre en pull-up (fedt røv som jeg har), tror jeg, en pull-up er en af ​​de bedste øverste organ øvelser, du kan gøre. I fortiden, var de eneste muligheder for at gøre en pull-up derhjemme til bolt en bar i døråbningen, bruge et tryk trækstang, eller købe en $ 200 pull-up stativ. Ikke mere. Du glider jern gym over døråbningen rammen og off you go. Ingen skader på dørkarmen og ingen skrue i. Plus, det kommer med parallelle håndtag, der tillader dig at bruge forskellige grips.3. Bodylastics - For et grundlæggende sæt under 50 bukke, og deres stærkeste sæt (for stærk for mig) på omkring 100 dollars, dette hjem gym er fremragende. Det kan kopiere næsten enhver øvelse på Jorden og gøre det godt. Jeg kan tænke på ingen downside til dette enkle, men alligevel grundlæggende sund hjem gym system.4. Et godt sæt sneakers - Virkelig, hvis du køber noget andet, investere i et par gode sneakers i 60 eller 80 bucks og stoppe der. Hvis hele dit værk ud består af en 2 mile jog efterfulgt af 3 tri-sæt push-ups, pull-ups og dybe knæbøjninger på din lokale park, så vil du gøre okay. Eller få et par gode løbesko plus jern gym, og du kan gøre det hele derhjemme i stedet kører til den lokale park. Brug din bil til at måle en god 2 mile kursus omkring dit hus, der har bakker og flade veje, og gøre denne rute 3 gange om ugen. Ved slutningen af ​​ruten, skal du bruge din jern gym til at gøre en øvre arbejde ud. Det er it.5. Justerbare håndvægte - Et sæt skal koste under 70 bucks eller få en brugt til et par bukke på craigslist. Der er ingen grænse for, hvad du kan gøre med et sæt håndvægte, og jeg taler ikke om den ryste weight.There er en masse muligheder for at hjælpe dig med at tabe sig, opbygge muskler eller begge dele. Og intet af det skal koste dig en arm og et ben. Af den måde, før du rent faktisk købe noget du sørge for at tjekke klassificerer for brugte dem først. Dine muskler vil ikke vide, at du bruger secondhand ting, så der er noget reelt behov for at købe helt nye. Bortset sneakers, bør du få gode sneakers
Af:. Jack K.