Fitness er ligetil. Det er endda ret simpelt. Du tager de 3 komponenter i hvile, ernæring og motion, bland det hele op, og du nå dine træningsmål. Men én ting er det ikke, det er ikke let. For de fleste af os, er der ingen taber 50 £ i 3 måneder, eller få £ 40 af magert muskel i 4 months.But hvordan ville du kigge £ 25 lysere med hårdere muskler viser i et år fra nu? Hvordan ville du se ud, hvis du har tilføjet 20 £ af lean muskelmasse til din ramme et år fra nu? Begge ville se temmelig godt. Det handler om at arbejde hårdt og konsekvent mod et mål for livslang fitness.But nogle virksomheder vil have dig til at tænke, de er kommet op med en genvej. Og de markedsføre disse genveje til mennesker med implicitte løfter om store resultater med et minimum af indsats, og det er så nemt. Skam them.In min Clark Kent, dag job, jeg arbejder på en detailbutik. Jeg ser en masse "som set på TV" træningsudstyr komme i. Selvom mit job er at generere overskud til butikken, hvis vi aldrig solgt en enkelt af disse, ville jeg ikke miste nogen søvn. Så her er de værste 5 Jeg har set dette år.1. Ryst Vægt - Tager du pis på mig? Så jeg stod der med denne plast, håndvægt formet ting i min hånd og min kollega fortæller mig at ryste den. Så jeg gør, og mit svar, "hvad det næste?" Nå, det var det. For tæt på 30 kroner, har dette at være den værste træningsudstyr jeg har set i lang tid. Bedre idé, få et par håndvægte til 10 eller 20 bucks og gøre 3 sæt af 15 reps for krøller, udvidelser, raises, eller hvad, men lad det ryste alene. Just patetisk (er det for barsk?) .2. Ab Circle - Wow, du pop 200 bukke ned for at dreje frem og tilbage. Eller du kan bruge et par bukke at få et par håndvægte. Stå højt, mens du holder håndvægtene lige over dit hoved og gøre side bøjninger. Eller du kunne bruge 200 bukke til at dreje frem og tilbage. Og hvordan længe du dreje til - 5 minutter eller 60 minutter - for at det virker? Bare terrible.3. Leg Magic - Kan det være så nemt, du bare stå der og flytte dine ben ud og ind på ruller for en sølle 100 bukke. Du kan forme dine ben og kerne muskler og blah, blah, blah. Wow, bare stå der, se tv og flytte dine ben ud og ind og ryg. Eller du kan få en anstændig sæt snickers og MP3-afspiller for mindre. Så kunne du gå på frisk 1 mile gåtur hver anden dag, mens du lytter til dine yndlingssange, og være meget bedre off.4. Ab Lounge - 110 $ til at gøre crunches og abdominal arbejde på en nem og effektiv måde, der er, igen, let på nederste del af ryggen, let på dine mavemuskler, let på skrå s, let på din intelligens. Wow. Så vidt jeg ved, du opbygge muskler ved at understrege og gøre dem arbejde. Du buste en sved. Men ikke her, bare læne sig tilbage og crunch væk i lethed. For 100 plus bukke,, wow, der kommer op med disse ting? 5.. Ab Rocket - Bare læn dig tilbage og læne sig tilbage. Hjælp me.There du har det fem af de værste gimmicks jeg har set. Jeg tror, ​​hvad der generer mig mest, er, at de lever af folks misforståelser og indgå i nogens forhåbninger. Og et eller andet sted i deres make tror brugervejledning, er det sandsynligvis nævner spise en balance kost og betydningen af ​​sammenhæng og alt det, prøv bare og lyd legit. Alt imens, et eller andet sted derinde, håber de mennesker aldrig fange på at det hele er en gimmick, en dyr en på that.Bottom-line, du har brug for noget, ikke engang et anstændigt par sneakers, for at få en god træning, der vil forlade du gyngende for indånder. Men smide i en anstændig par sneakers og en rask gåtur hver anden dag, du har fået dig en god fitness routine.Most vigtigt, fitness er grundlæggende en hele kroppen bestræbelse. Du behøver ikke bare tone arme, eller mister en smule ud over siden, eller slippe af med nogle cellulite, da disse folk vil foreslå. Det er hele din body.All disse sene nattetimer infomercials på de nyeste, state of art fitness udstyr garanteret at gøre dig til en buff hård krop er kun godt for sin underholdningsværdi, hvis
Af:. Jack K.