Elliptiske TrainersThese maskiner giver en sikker, effektiv og lav indflydelse træning. De er nemme at bruge, let at flytte rundt og ikke tager et stort område. De er ideelle for folk med knæ og fælles problemer. Elliptiske træningsmaskiner kombinerer bevægelser et løbebånd og trappe klatrer. Du kan bruge forskellige intensitet niveauer, som giver mennesker med alle fitness-niveau for at få en effektiv træning. Kig efter disse funktioner: 1.. Underviseren bør være stable.2. Pedaler bør have en skridsikker design.3. Computer og manuel træning programs.4. Let at indstille resistance.5. Letlæseligt display for hastighed, tid, distance og kalorier burned.Price rækkevidde er omkring $ 200-5000. For en kvalitet maskine, anbefales det at bruge omkring $ 1000.TreadmillsTreadmills give en lav effekt motion. Du kan gå, jogge eller løbe ved forskellige hastigheder. De er en effektiv måde at tabe sig. Du hjerte og lunger vil få en god workout.Treadmills kan have mange funktioner, og derfor prisintervallet er stort. For at gå forvente at skulle betale omkring $ 800-1000 for en kvalitet maskine. For en tung bruger, forvente at skulle betale omkring $ 1500-2500.Look for følgende funktioner: 1.. Let at bruge trykknapstyringer mens running.2. En pulsmåler ville være desirable.3. Front og side håndgreb for safety.4. Motoren skal være mindst 1,5 horsepower.5. Den kørende dæk, skal være mindst 1/4 tomme tyk bedre absorbere shock.Rowing MachinesThese maskiner giver en aerob øvelse for både over-og underkrop. De simulerer bevægelser bevægelser båd roning. Prisklasse er omkring $ 200-1000. Kig efter disse funktioner: 1.. Robust konstruktion og et fast, behageligt seat.2. Sæder bør bevæge sig let tilbage og forth.3. Let at indstille modstanden levels.4. En skærm, der viser tid, distance, kalorieforbrug og hjerte rate.Home GymsGyms kan give dig en total workout. Der findes forskellige typer til rådighed. Nogle bruger vægtskiver og nogle bruger spænding stænger eller modstand bands. Til at oprette et træningscenter derhjemme, du har brug for et område, der har lys nok god ventilation. Hjem motionsrum med vægtblokke kan koste over $ 3000. Billigere er fitnesscentre, der bruger modstand bands. Budget hjem fitnesscentre koste omkring $ 200 600.Exercise BikesBike er de mest anvendte øvelse maskiner. De er perfekte, hvis du lige er begyndt at træne. Du kan se tv, foretage telefonopkald eller holde øje med dit barn, mens pedalerne. Der er grundlæggende to typer til rådighed: 1.. Det opretstående cyklus, som er ligesom en traditionel landevejscykel. 2.. Ligge cyklus har en spand sæde, hvilket gør det mere behageligt og giver god rygstøtte. Prisklasse for en gennemsnitlig cykel er omkring $ 200-600.Stair SteppersThese er maskiner, hvor du står oprejst. De kaldes også trapper klatrere. De giver en effektiv hjerte-kar-træning. Du træner din røv, lår og kalve muskler. Prisklasse er omkring $ 70-200
Af:. Alberger