Med så mange forskellige elementer af gym udstyr til rådighed, ikke blot på gym, men købes til brug i dit eget hjem kan det være forvirrende at vide, hvilket udstyr til at investere i, eller som én til at fokusere på at få de bedste resultater, som du forsøger at indarbejde daglig motion ind i din travle dag. Du ønsker optimale træning fordele i den bedst mulige udnyttelse af din tid. Mange mennesker kan ikke jogge eller køre som disse aktiviteter lægger for meget pres på deres led. Ligeledes stor gennemslagskraft sportsgrene er uegnet som et middel til motion, derfor hvad er den bedste måde at opbygge og vedligeholde fitness niveauer? Den elliptiske cross trainer er en af ​​de bedste stykker af træningsudstyr til en over hele kroppen workout. Den elliptiske bevægelse cross undervisere giver en lav indvirkning workout, der er let at lære og justere for forskellige fitness levels.One af de vigtigste fordele ved en crosstræner er, at mens du står på maskinen og deltager i vægtbærende motion, fordi dine fødder faktisk aldrig forlade trædepuderne øvelsen er lav effekt, og ikke jar dine muskler og led, som med at løbe eller gå. Men du er stadig at få alle fordelene ved vægtbærende motion, hvilket er vigtigt i opbygningen af ​​knogletæthed. Bevægelsen skabt af den cross trainer efterligner gå eller løbe, og der er arm barer at skubbe og trække som også fungerer overkroppen. Den kombinerede brug af arme og ben er en effektiv toner og drejende bevægelse, der resulterer også med til at tone abdominale område. Således ikke alene får du en hjerte-kar træning, men din krop bliver mere tonet så godt. Du har også mulighed for at droppe armbevægelse, hvis du ønsker som de fleste crosstrainere kommer med to statiske håndtag at holde på. Gode ​​mærker bør også give dig mulighed for at vende benet bevægelse, så du kan udfordre dine benmuskler i en anden way.The naturlig jævn bevægelse af elliptiske træner er nem at bruge, og der er ingen reel indlæringskurve involveret i brugen af ​​maskinen. Mest elliptiske crosstrainere yde modstand gennem et bånd omkring et svinghjul, selvom mere høje ende type, der anvender magnetisk modstand bliver stadig mere populære, brug af magneter betyder, at der er færre dele involveret til vedligeholdelse og reparation. Den elliptiske cross trainer er virkelig en alt i én maskine, selv en motionscykel, som samtidig lav effekt ikke giver de samme vægtbærende fordele som cross trainer, som du sidder. Gode ​​mærker bør tilbyde en række modstand niveauer, så du kan variere intensiteten af ​​din træning og de bør også komme med nogle forprogrammerede træningsprogrammer, som kan se dig udfordre dig selv i fedtforbrænding tilstand, puls tilstand eller med en hastighed og distance udfordring . De kan også komme med tilgængeligheden af ​​indtaste din egen brugerprofil og skabe din egen træning. De har som regel hjertefrekvens sensorer til at spore og vise din puls, og skærmen vil også vise nyttige oplysninger, såsom tid, hastighed, distance og forbrændte kalorier. De er perfekte til hjemmet som mange mærker er designet med pladsbesparende funktioner i tankerne
Af:. Roshan Bholah