Udøver derhjemme kan være lige så vellykket som uddannelse på et træningscenter, hvis du ved hvad du laver. Der er alle typer af hjem øvelse udstyr ud på markedet, og hver eneste af dem hævder at være svaret på dit prayers.The sandhed er, alle træningsudstyr ikke skabt lige. Nogle kan give stor variation i dit træningsprogram, mens andre er ganske begrænsende. Kendskab til forskellen, før du køber noget kan du spare masser af tid og money.The udstyr, du køber, vil afhænge meget af, hvad dine mål er. Hvis du har brug for at tabe sig, så du har brug for en kondition-program, til at opbygge muskler du har brug for en modstand træningsprogram, og tone dine muskler, du måske brug for en kombination af these.Cardiovascular EquipmentThis type udstyr omfatter cykler, løbebånd, cross-trænere , og trin maskiner. Dette er den bedste stykke udstyr til at købe, hvis dit mål er at tabe sig eller øge fitness. Mange mennesker er tilbageholdende med at købe cardio udstyr på grund af prisen. Hvis dette er en bekymring overveje leasing. Du bør også kigge på garage salg, auktionssider (f.eks ebay) og din lokale avis, da der altid er gode tilbud at found.One ting at huske, når du køber cardio udstyr er, at du får hvad du betaler for. Hvis noget er virkelig billigt, så chancerne er det vil ikke vare long.WeightsWeight træningsudstyr er nok den mest forskelligartede af alle hjem træningsudstyr. Det kan bruges til opbygning af muskler, vægttab, muskel toning, og skade rehabilitering. Den bedste ting om vægtene er de evigt. Køb dem i dag og dine børn stadig kunne bruge dem om 20 år time.The bedste vægttræning udstyr til at købe, er en bænk, justerbar vægtstang og justerbare håndvægte. De fleste bænke har mange vedhæftede filer, der ikke kun vil annonce støtte, men også meget mere sort. De justerbare vægtstænger og håndvægte, at du ikke behøver at købe håndvægte eller stænger på hver vægt interval (fx 5 kg, 10 kg, 12,5 kg, osv.). Du skal bare købe pladerne og ændre vægt som du ændrer exercise.Swiss Ball /FitballThese har været brugt i hele Europa af fysioterapeuter siden 1960, men har i øjeblikket blevet det nyeste fitness dille. De giver stor variation i dit program, men de bør aldrig være det eneste stykke udstyr, du køber. Hvis du ønsker at styrke dine mavemuskler, de er store, men hvis du ønsker at tabe din mave, så du er bedre stillet stikning til hjerte-kar-training.ImaginationThis er nok det største værktøj, du har, og jo bedre er det for færre penge du har brug for til at bruge. Brug de ting, du har til din rådighed. Hvis du har trapper eller et værft, der er på en skråning brug dem for ekstra konditionstræning. Husholdningsartikler såsom stole, borde og hånd rækværk kan også bruges til ekstra sort. Hvis du ikke er sikker, skal du købe en bog eller få en personlig træner til at komme over til dit hus og designe et kredsløb ved hjælp af kun, hvad du har til rådighed
Af:. Matt Wiggins