Fitness industrien er blevet big business som flere og flere mennesker arbejder ud for at komme i form. Mange virksomheder har fået ombord på vognen, og antallet af forskellige typer og mærker af hjem øvelse udstyr til rådighed, er forbløffende. Selv om det er dejligt at have muligheder, forsøger at finde ud af, hvilke stykke hjem fitness udstyr er det rigtige for dig, kan være en overvældende proces. En måde at hjælpe med at administrere alle disse oplysninger er at identificere, hvilken type motion eller uddannelse, du planlægger at gøre. Tilføj i andre faktorer såsom din personlige fitness-niveau, budget og plads til rådighed, og vælge det udstyr, der passer bedst til din criteria.What er dit mål? Før du køber en motionscykel, løbebånd eller anden form for hjemmet fitness udstyr, er det vigtigt at beslutte, hvad det er, du håber at opnå. Forsøger du at tabe? Måske du ønsker at komme i form, tone dine muskler? Måske du vil have en god cardio træning? Eller du kan have flere af disse resultater i tankerne. Træningsudstyr varierer i sin effektivitet i visse områder og ved at vide, hvad du ønsker fra din træning, vil du være i stand til at fokusere på dem, der gør hvad du want.Assess din Fitness LevelAlso gøre en vurdering af din komfort niveau med forskellige former for motion eller bevægelse. Har du har svage knæ eller en dårlig ryg? Vil du hellere sidde end stå? Hvordan er din balance? Hver type af hjem fitness udstyr kræver, at du bruger forskellige arbejdsstillinger og bevægelser, og du ikke ønsker at vælge noget, der vil skade eller forværre en eksisterende tilstand. Du ønsker heller ikke udstyr, der er ubehageligt at bruge, fordi det vil være vanskeligt at holde fast i din routine.Space ConsiderationsThe Faktum er, hvis du bor i en lille lejlighed, eller har begrænset plads i dit hjem, kan du ikke har plads til en stort stykke udstyr som et hjem gym eller vægt sæt. Mange stykker udstyr fold til opbevaring, men hvis du er nødt til at flytte sofabordet eller kærlighed sæde hver gang du ønsker at folde ud løbebåndet, du er mindre tilbøjelige til at udøve på regelmæssig basis.What 's i din tegnebog? Nogle træningsudstyr kan være ganske dyrt, især for et kvalitetsprodukt. På den anden side, kan du købe noget udstyr fra tv-annoncer eller særlige kampagner for en meget rimelig pris, men giver de ting virkelig arbejde? Og det vil vare mere end et par uger? De fleste eksperter anbefaler, at du venter med at købe hjem fitness udstyr, indtil du har råd til at købe noget, der har gode kundetilfredshed og er lavet af en respekteret fitness udstyr producent. Også være opmærksom på, at nogle typer af udstyr koster mere end andre og kan ikke passer til dine behov eller dit budget, uanset hvor længe du save.Consider Din ChoicesOnce du har vurderet dine behov og situation, kan du vurdere de forskellige typer af udstyr mod dine kriterier . Motionscykler har eksisteret i årtier, og har forbedret i design og funktion i årenes løb. De har vist sig at give vægttab og sundhedsmæssige fordele, hvis de anvendes konsekvent og korrekt. De tilbyder en god cardio træning så godt, og samtidig begrænse virkningerne og skade knæ og andre ben leddene. De typisk ikke folde op og kan tendens til at tage plads. Motionscykler falder i økonomien eller moderat interval for pris i forhold til andre typer af hjem fitness udstyr, selv om nogle kan være ganske dyrt, især hvis de er computerized.Recumbent motionscykler, der sætter brugere i en lidt tilbagelænet position, sted mindre stress på ryg og knæ, men har tendens til at koste mere. Nogle mennesker finde den position og bevægelse ubehageligt, hvis de er vant til traditionelle cykel riding.Treadmills er en anden type af fitness-udstyr, der har eksisteret i nogen tid. De giver også en god cardio træning, hvis de anvendes korrekt, og mange kommer med indbygget funktioner såsom en justerbar platform og edb workout til at hjælpe forstærke effekten af ​​din træning rutine. Der er en vis skurrende og fælles stress er involveret med at køre på et løbebånd eller en anden overflade, så dette udstyr, kan ikke være et godt valg for dem med knæ og hofte concerns.Some løbebånd fold til opbevaring, hvilket gør dem til et godt valg for dem med begrænset plads. Løbebånd køre farveskala i prisklasse, og kan som regel passe i ethvert budget, men i de fleste tilfælde får du, hvad du betaler for og en meget billig model måske ikke sikre eller effective.Elliptical trænere er den nyeste dille i hjemmet fitness udstyr. De giver motion fordele ved at gå eller løbe samtidig fjerne indvirkningen på hofter, knæ eller ankler. Dette kan være godt for dem med skader eller svaghed i disse områder. Men andre, der er bekymrede om at opbygge eller opretholde knogletæthed kan foretrække en anden type equipment.Some elliptiske maskiner klappes op for at spare plads, når den ikke er i brug. De generelt falder i midten til højere prisklasse i forhold til andre former for fitness udstyr, og igen, prisen ofte afspejler quality.A trappe stepper giver en anden valg for dem, der ønsker at forbrænde kalorier og få en god cardio træning med reduceret indvirkning på knæ og hofter. Stepping højden kan justeres til at rumme forskellige kroppen størrelser og fitness niveauer, men det kan være let at lægge for meget stress på ankler og ryg, når du bruger en trappe stepper. Både størrelse og pris er de moderate range.Some mennesker foretrækker den sort og intensitet, som et hjem gym eller vægttræning station. Folk er mere tilbøjelige til at udøve, hvis de har flere forskellige muligheder at vælge imellem, og et udvalg af forskellige eller justerbare udstyr giver mulighed for at målrette alle områder af kroppen. Men hjem motionsrum tendens til at tage mere plads end andet udstyr og vil næsten altid koste mere for kvalitet udstyr. Det kan også være vigtigt at have, før du bruger nogle funktioner i gymnastiksalen for at undgå injury.There er mange andre typer af hjem fitness udstyr, herunder frie vægte, ski maskiner, AB maskiner, og hybrider som motion ryttere. Vær sikker på at forske et stykke udstyr, før de køber, og undgå dem, der gør krav, der lyder for godt til at være sandt - de sandsynligvis are.Many fitness-eksperter og undervisere anbefaler, at du prøver et stykke udstyr, før du køber for at være sikker på det føles behageligt . Hvis du køber online, så prøv at finde en gym eller motion butik, der har det udstyr og give det en prøvetur. De fleste selskaber opkræve forsendelse og håndtering til at returnere online ordrer, hvis du returnere en vare af andre årsager end producentens fejl eller damage.With alle valg for hjemmet fitness udstyr til rådighed, er du sikker på at finde en maskine, der passer til dine behov og budget. Det tager bare en smule realistisk planlægning
Af:. Matt Wiggins