En af vigtige dele til din motion rutine er at bruge løbebånd til dit hjerte-kar øvelse i både dit hjem og også dit gym. Løbebånd bliver nu populære af hjerte-kar-øvelse udstyr, så du brug for at lære om, hvordan nemt at bruge dette udstyr på din daglige life.You kan vedhæfte sikkerhed stopper klip til din skjorte. Løbebåndet vil stoppe automatisk, hvis du er i fare eller faldende falde ned fra dit løbebånd. Tryk på knappen på dit løbebånd til at begynde at vælge de typer af den træning, du ønsker. Eller du kan trykke på knappen Hurtigstart, hvis du vil begynde at køre med det samme. Hvis du vælger at trykke knappen Hurtigstart, du er i stand til at ændre dine indstillinger og begynde at køre. Så har du brug for at vælge den workout rutine ved hjælp af knapperne med pilene pegende op og ned. Det er normalt følger med hældning, interval og også vægttab. Der er også en anden mulighed, der er manuel at vælge. Ved at vælge denne mulighed, kan du beslutte, hvilke indstillinger, før start kører. Tryk derefter på enter, når det er done.Use op-ned knapperne til at justere varigheden af ​​din træning. De fleste løbebånd vil blive medtaget i en køle periode. Det er en periode for dig at udøve en lavere sats for at sænke hjertefrekvensen, efter den tid, du bliver valgt. Tryk op-ned-pilene i et ord hældning for at tilpasse en skråning, som du ønsker at køre på og tryk derefter på Enter-knappen, når du har gjort. Begynde at køre langsomt, når dit løbebånd starter. Det vil begynde automatisk, når du har gjort med alle markeringer for workout.You kan trykke på stop-knappen, hvis du ønsker at stoppe kører. Løbebåndet vil stoppe og succesfuldt afslutte workout.Or pressen pauseknappen, hvis du ønsker at holde pause dit løbebånd. Det giver dig i at spare din seneste workout tid, kalorieforbrænding og også andre oplysninger vil blive gemt fejlregistreringer træning. . Og det sidste, kan du holde på håndtaget på dit løbebånd, hvis du ønsker at måle arne rate
Af: Ethan Scott