Med den hensigt at hoppe starte min resolution for at få montør og slankere dette nytår, satte jeg foden ind i denne smarte nye gymnasium, at min lejlighedskompleks prale af. Første kig på alle disse udstyr var overvældende. Jeg vidste ikke hvor du skal starte, og hvordan man starter. Jeg vidste ikke engang, hvad de skal gøre, og endnu vigtigere, hvad man ikke skal gøre. Jeg indså, at jeg havde brug for at kridt et fitness-program for mig selv. Jeg har også brug for at lære at udføre hver øvelse. Motion kan forårsage mere skade end gavn, hvis du gør det wrongly.So, jeg sad med den fysiske træner i fitnesscentret og fik at vide et par grundlæggende. Sammen med, at han fortalte mig om Exercise diagrammer. Jeg mistede ingen tid at skaffe dem, og nu har jeg allerede fået en håndfuld for mig selv. Nogle af dem er så farverige og dynamiske, at du bare kan gå på at kigge på dem. Så, hvad er disse motion hitlisterne? Jeg er sikker på, nogle af jer derude, ligesom mig, må have aldrig hørt om dem. Disse er farverige og beskrivende billedlige diagrammer, der hjælper dig med at nå dine fitness mål i en meget forenklet måde. De illustrerer forskellige øvelser, der viser dig den korrekte måde at gøre dem. Disse diagrammer viser også effekten en bestemt øvelse vil have på en bestemt muskel gruppe. Nu er alt dette, gør en masse mening at me.These motion diagrammer er tilgængelige på markedet, eller du kan endda bestille dem online. De gør det muligt for dig at forstå og kridt ud af din træning regime i henhold til dine specifikke need.You kan sætte disse plakater på væggene i dit arbejde ud værelse derhjemme, motionscenter, skole, gym, eller hotel fitnesscenter. Ikke alene er de instruktions-og opdragende, men de er motiverende så godt. Så uanset om det er for at arbejde ud skuldre, arme, rotator cuff, biceps eller triceps, jeg kan bare ikke fortælle dig hvor meget jeg er kommet til at stole på disse 23 "med 35" laminerede plakater! Hvem alle kommer til at nyde godt af disse plakater? Alle og enhver interesseret i fitness kan blive nydt godt af disse charts.They forklare øvelserne skridt for skridt med beskrivende fotos og klare instruktioner. Disse diagrammer er så let at forstå, at nogen kan bruge dem, om det er en fitness-instruktør eller en personlig træner, en lægmand eller en sundhedsperson. De er perfekte til rehabiliteringscentre eller kiropraktorer kontorer, da de viser de vigtigste områder af anatomi og uddanne patienter om, hvordan motion og terapi kan styrke og helbrede denne del. Disse diagrammer hjælpe dig til at gøre smarte og sundere valg med det formål at drage fordel maksimale ud motion. Efter alt, de fleste det afgørende er ikke, hvor meget tid du tilbringer i gymnastiksalen, men de valg, du foretager så vidt øvelserne er berørt. De er fremragende redskaber til undervisning i grundlæggende begreber af fysisk aktivitet og fitness. Fra deroppe, placeret på væggene motion diagrammer er konstante påmindelser om en sund og fit livsstil
Af:. Saeed Talley