Alle ville elske at være i stand til at købe blot en brik af vægttræning udstyr og har det opfylde alle deres fitness behov. Det eneste problem er, at stykke udstyr virkelig ikke eksisterer ... i det mindste ikke for mindre end $ 14,572 (har du nogensinde set så dumme tingest, som de sælger i alle på flyvningen airplane magasiner?!). Jeg vil bestemt ikke anbefale at bruge denne type af penge på noget, der ligner en fælde ud af "SAW" film, så vi er tvunget til at søge alternatives.That sagt, Perfect Pushup var en af ​​de mest solide poster i denne konkurrence for et par år siden og stadig hænger på som en af ​​de øverste favoritter af alle hjem motionister. Men er det det værd?!? Nå, for at være ærlig, mens den lille enhed er sikkert bærbar, unik og effektiv ... det har det begrænsninger. Du absolut ikke kunne bestille en af ​​disse, og tror du får en komplet workout. Hvad benene? Hvad tilbage? Hvad biceps? Hvad condition? Det er en masse "Whats", især for en tingest, der kalder sig "perfekt"! Perfekt til pushups ..... ja (ved at lette unødig belastning på håndled). Blot almindelig perfekt? Heck no.So du nødt til at overveje andre options.Kettlebells? Igen, mens jeg personligt elsker dem og føler, at de har mange fordele, indlæringskurven er for stejl for den gennemsnitlige forbruger. Jeg har set mere end blot én person smadre bagsiden af ​​deres håndled ved hjælp af kettlebell og forsøger at gøre Somme slags ene arm swing eller ren. De er meget vanskelige at kontrollere og derfor, de ikke gøre det ideelle træningsredskab til hjemmet gym rat.Total Gym? Hvordan kunne det være dårligt? Chuck freaking Norris godkender det! Tja, det er bestemt ikke dårligt. Faktisk er det godt for at hjælpe dig med at få en temmelig god hjem træning og for at ramme alle de store muskelgrupper som biceps, triceps, bryst, ben, ryg og skuldre. Problemet er, at de fleste fyre føler det som om denne ting er lavet for kvinder, og at ved en eller anden måde træde fod på én de tjekker deres manddom ved døren. Vrøvl! Denne maskine er effektiv og kan endda gøres for at være mere udfordrende end nogle ikke-total gym øvelser. Nu, hvis vi kun kunne gøre noget ved det størrelsen af ​​denne darn ting. Ingen rejser med Total Gym .... undskyld. Nu hvordan er, at man kommer til at komme igennem de radar-detektorer i lufthavnen! The ValSlide? Ummm ... ikke rigtig. Enhver øvelse enhed, som du nemt kan kopiere ved at tage skoene af og arbejder ud i dine sokker (især hvis du har adgang til nogle trægulve), kan ikke kaldes en god træning udstyr piece.Finally ... sletten gammeldags medicin bold? Selvom det kan være min favorit i flok er der stadig nogle store begrænsninger for, hvad medicin bold kan gøre. Normalt med lige under 10 lbs af vægt (oftest) bolden vil ikke hjælpe, når du forsøger at skabe en betydelig muskel overbelastning. Til dette skal du nogle håndvægte, som kan pumpe op vægten temmelig markant temmelig hurtigt. Også ... den runde form kan gøre denne sucker vanskeligt at håndtere, især når man er afhængig af en stabil base, når du er exercising.So du ser ... intet er perfekt! Den eneste formel for ægte mangeårige suXXess er at bruge det udstyr, du har. Jeg er ligeglad, hvis du har en Total Gym, Perfect Pushup, at Valslide, et MED bold, uanset hvad. Hvis du lader det stå og sidde rundt for at gøre noget, men samle støv, er du krop kan begynde at ligne den selvsamme bunke. Må ikke blive til støv. Drej til AthLEAN stedet forblive stærke, Jeff
Af: Jeff Cavaliere MSPT, CSCS