Inversion er en stadig almindelig form for terapi og er også stigende bredere accept blandt de medicinske samfund. Hængende på hovedet i tyve minutter til en time tre eller fire gange om ugen, kan synes som en mærkelig aktivitet for nogle mennesker, men i virkeligheden er der rigtig mange fordele for at bruge en back inversion bordet udover hvad der er umiddelbart indlysende. Her er ti store fordele for at bruge en back inversion bordet til at hjælpe dig med at beslutte, om inversion terapi er det rigtige for you.Relieves Back PainInversion er en form for trækkraft, en terapeutisk tilgang, hvor tyngdekraften bliver brugt til at strække dele af kroppen for at lette presset og hvorved smerte. Inversion tabeller er et glimrende middel til at udnytte kraften i tyngdekraften til at strække kroppen i den modsatte retning i forhold til den normale opretstående pres af dagen. Dette strækker handling mindsker presset på nerverne og forsigtigt udvider ledbånd er lindre årsager til kronisk ryg pain.Improves PostureStretching selv en metode til at styrke ledbånd sammen med stigende omsætning og ilt levering i kroppen. Disse ting bidrager til stærkere muskler og led. Trækkraft i form af en ryg inversion bordet hjælper også til at justere rygsøjlen og forynge væske i skiverne. Alle disse ting tilføje op til forbedret kropsholdning løbet time.Decreases Pres på sciatic NerveThe iskiasnerven er en af ​​de tykkeste og længste nerver i det menneskelige legeme. Iskias er en smertefuld tilstand forårsaget af kompression på iskiasnerven. Denne smertefulde komprimering er et direkte resultat af svækkede strukturer i lænden. Inversion terapi lindrer smerter i lænden og skaber et miljø, hvor den nedre ryg er i stand til at komme til hægterne. Mange personer, der lider af iskias ikke indser, at deres tilstand er i direkte relation til sundheden for deres ryg og rygrad. Inversion terapi kan bidrage til at korrigere disse problemer og mindske smerter og pres på ischiadicus nerve.Reduces Pres på diske i rygsøjlen og NeckThe hals og rygrad er sammensat af Boney diske adskilt af svampet brusk, der fungerer som en slags stødpude i tilbage. I en stående eller siddende stilling, komprimere skiverne denne brusk hele dagen. Da brusk komprimerer de nerver i rygsøjlen komme under intenst pres, hvilket ofte resulterer i invaliderende smerter. Sommetider kirurgi er endda forpligtet til at rette op på disse forhold. Med en back inversion bordet er tyngdekraften bruges til naturligt strække denne brusk, lindre rygsmerter og ofte vende tilstanden alle sammen. I nakken, er ekspansion forårsaget af vægten af ​​hovedet hængende på hovedet, hvilket resulterer i tilsvarende smertelindring sammen med justering af rygsøjlen med halsen. Hjælper med at Juster SpineUsing en back inversion bordet hjælper med at justere og rette ryggen, afslappende og udvide musklerne langs rygsøjlen og hele torsoen. Da musklerne slappe af og udvide, dette gør det muligt at skiverne kan bevæge sig mere frit og ryghvirvler til korrekt tilpasse themselves.Increased CirculationWith de nedre lemmer over hjertet i en omvendt position, inversion tabeller tillader hjertet til at arbejde mere ubesværet at transportere ilt-depleteret blod fra benene tilbage til lungerne. I kliniske undersøgelser har det vist sig at reducere åreknuder hos nogle patienter, der brugte inversion terapi på en regelmæssig basis. Iltet blod er også lettere pumpes til hjernen og øvre organer, der giver mulighed for hurtigere heling og sænkes inflammation løbet time.Improves Lymfe MovementThe lymfesystemet er ansvarlig for at fjerne giftstoffer fra kroppen og er sammensat af fartøjer, der rejser i hele kroppen, svarende til vener og arterier. Den eneste forskel er lymfesystemet har intet hjerte at holde systemet flyder. I stedet sammentrækning af musklerne og regelmæssige bevægelser af kroppen er, hvad der er nødvendigt for at holde lymfesystemet bevægelse. Med inversion, udvide muskler og ledbånd, øge strømmen af ​​lymfeknuder væske i hele kroppen og hurtigere at fjerne giftstoffer og mælkesyrer. Mindre toksiner og mælkesyrer gøre for en sundere, smerte fri krop og hjælpemidler i hurtigere genopretning time.Increases ilt til BrainGreater cirkulation i hele kroppen har den ekstra fordel at give et øget udbud af ilt til hjernen. Et fuldt iltet hjerne giver bedre mental funktion og giver et miljø, hvor hjerneceller trives i stedet for at opleve tidlig celle death.Relieves Pres på den interne OrgansThe nedadgående tyngdekraft pres på kroppen kan forårsage stress på de indre organer i kroppen, hvilket resulterer i fordøjelsesbesvær og andre interne lidelser. Inversion terapi aflaster de indre organer, der giver mulighed for en ordentlig orgel function.Improves FlexibilityBy forlænge ledbånd og lindre presset på leddene og ryghvirvler, inversion terapi giver mulighed for større fleksibilitet, når de bruges på en regelmæssig basis. Endvidere kan forskellige strækøvelser, der ville være umuligt at forsøge mens i en oprejst stilling blive oplevet mens inverteret. Typiske strækninger, der er præfabrikerede, mens du ligger ned kan også udføres, mens omvendt, giver mulighed for større muskler forlængelse og styrkelse ikke opnåeligt, undtagen når i en omvendt position. Alt dette tilføjer op til en mere fleksibel og stabil body.By bruge en back inversion bordet, kan du reducere stress af daglige tyngdekraft placeret på kroppen. Dette vil igen have den ekstra fordel, at psykisk stress og angst, placere din krop og sind i en opadgående positiv løkke. En sund krop producerer et sundt sind og en sund sjæl øger styrke og vitalitet af kroppen
Af:. Joel Henderson