Du har måske hørt fra her og der for har læst et sted, at for dig at få de magre og sexet muskler, bør du begrænse dig selv fra at spise maden. Pænt, hvis du er virkelig, at dedikeret til at nå dette mål, pænt så kan denne erklæring være sandt. Men forhåbentlig har du ikke gå glip af alle de oplysninger. Hvad vi siger, er, at det aldrig er sundt at sulte din krop fra mad, mens du arbejder ud. Hele din krop har brug for næring, så du kan o fungere normalt, og vigtigst for dig, hele kroppen har brug for næringsstoffer (ikke bare protein) med henblik på \\ for at det at bygge nye muskler. Du har at give din krop det brændstof, det kræver. De sunde, ikke-opfedning fødevarer, som du kan forbruge samtidig på en arbejde ud, er hele korn, frugt, grøntsager, bær, nødder og magert protein (æg, fisk, kylling, kalkun, magert oksekød, osv). Masser af individer giver for meget opmærksom på, hvordan en masse fedtindhold, der er i den mad, de vil forbruge, eller hvor sundt et måltid er. Kalorier er kalorier. Det betyder ikke noget, hvor de kommer fra. Hvis der er ekstra det kommer til at kropsfedt. Dette betyder ikke, at hvad du spiser ikke er afgørende, fordi det er. Det bare ikke har så meget af en indflydelse, når det kommer til at tabe. Gør sunde valg når det er muligt, men ikke har lyst til hver cheeseburger du indtager er garanteret at blive lagret som fedt. Få visdom en professionel træner. I et ægte essens, bare de fleste mennesker ikke ved nok om deres krop, ernæring, eller effektive øvelse planer om at opfylde deres velvære og sundhed og fitness mål. Reflektere over dette spørgsmål, "Er de fremskridt jeg producerer med min fysiske tilstand tilfredsstille mig?" Hvis du har svaret "Nej", så skal du tænke på at ansætte en kvalificeret personlig fitness ekspert. Må ikke umiddelbart give din tillid på de oplysninger, du får fra sundhed og fitness blade eller hos din lokale motionscenter. En kvalificeret sundhed og fitness-instruktør kan hjælpe dig med at opnå dit velvære og fitness mål, og på mindre tid, end du selv tænkt på
Af:. Killlw