Hjem motionsudstyr er massiv virksomhed i disse dage med virksomheder at sælge genstande fra lastbil belastning, og der er altid nye ting til folk at forsøge at forme op på. Hvert stykke udstyr hævder at være den, der vil ændre dit liv og din fitness plan. Men hvor effektive er de mere komplekse dele af udstyr i forhold til løbebåndet en af ​​de oprindelige stykker til at blive populær? En af de oprindelige TreadmillsThe løbebånd er en simpel kontinuert spor, der går i den modsatte retning til den person, motion og kan programmeres fra en ganghastighed ret gennem en hård kørsel bør du ønsker at presse dig selv. Mange har teknologi, der giver dig mulighed for at teste, hvordan din puls er steget, og hvor mange kalorier du ville have brændt ud fra din træning. Nogle af dem har forudindstillede træning, der betyder, at du hovedsageligt har din egen personlige træner, som er fantastisk for beginners.One af de vigtigste fordele med noget som et løbebånd er, at du ikke behøver at bekymre dig om at udvikle en bestemt teknik for at få mest muligt ud af træningen, eller behøver at bekymre dig, at have en dårlig teknik rent faktisk kunne gøre dig nogle skade end godt. Du skal bare nødt til at komme ind på løbebåndet og enten gå eller run.One af grundene til at crosstrainere er blevet mere populære, fordi de ikke bare give dine ben en træning de også tone dine arme, og det betyder, at du kun behøver én maskine til at hjælpe dig tone hele din krop i modsætning til løbebånd, som ville kræve frie vægte sammen med den kørende til for alvor at tone din arms.One Joint på et TimeCross undervisere tilbyder ikke blot midler til at tone hele din krop, de er også godt for leddene fordi de er lav effekt. Benene bevæger sig i en kontinuerlig bevægelse snarere end landing på udstyr som de er, når du er på et løbebånd, hvor på grund af virkningen af ​​at køre, du påvirker tungt på dine led. Dette kan forårsage ledproblemer efter en længere tid, men løbebånd kæmper tilbage på denne front ved at have en affjedret kører platform, som absorberer nogle af de konsekvenser, som vil være alene på leddene otherwise.Cross trænere stadig brænde den samme mængde kalorier som kører på et løbebånd uden at forårsage leddene eventuelle smerter, at så er en stor fordel for cross trainer fordi i sidste ende, du ønsker at forbrænde kalorier på den sikrest mulige way.Both typer equipemt kan nemt opbevares, mange kommer med hjul på bund, som gør dem nemme at flytte og lagres. Dette er en funktion, at de fleste mennesker sætter pris på, fordi ikke mange mennesker har den luksus at have en plads, som de kan bruge over til at blive et gym.Drawbacks af Home Gym EquipmentAlthough hjem motionsudstyr har store positive der er ulemper, at de begge har problemer med både løbebånd og crosstrainere er ganske kedelige former for motion aktionerne er repetitive og miljøet ændrer ikke som tilføjer til følelsen af ​​kedsomhed. Dette er naturligvis tilfældet med alle hjem motionsudstyr og faktisk med alt motionsudstyr i almindelighed, fordi de er simpelthen i et rum, der er grunden til mange af dem har tv-skærme til at give en visuel stimulus og lindre nogle af kedsomhed. Selvom dette er en ned side til det udstyr, de positive langt opvejer negativer. At have din egen fitness udstyr giver dig mulighed for at føle sig trygge ved at arbejde uden at bekymre sig om hvad andre mennesker tænker om dig. Det betyder også, at du har en gym at du vil have adgang til at komme regn eller skinne, som er mere tilbøjelige til at opfordre dig til at fortsætte med din træning regime snarere end gå et par gange, og derefter pakke det i.
Af: Charlotte Green