De sundhedsmæssige fordele ved motion løbebånd er veldokumenteret og deres popularitet både i fitnesscentre og i hjemmet er til dels skyldes den naturlige form for motion via gå eller løbe, at løbebånd er tilgængelig til at levere i et varmt og sikkert miljø. De findes som eldrevne modeller eller de billigere og mindre populære manuelle treadmills.Manual løbebånd er drevet af virkningen af ​​brugerens fødder på walking overflade, der flytter rullende slidbane bælte. I det væsentlige brugeren bruger hans eller hendes egne benmusklerne for at holde bæltet rullende. I teorien lyder en billig og effektiv idé, men i praksis er det meget ineffektivt og faktisk introducerer usunde stammer på dine benmuskler, der er blevet kendt for at resultere i injury.In denne artikel vil vi undersøge nogle af de fordele og funktioner i det moderne eldrevne løbebånd, herunder detaljering ting der er vigtige at overveje, før du køber en. Selvom en manuel løbebånd kan købes for mindre end et par hundrede dollars, drevet løbebånd normalt starter ved omkring $ 500 mærket og gå så højt som $ 5000 afhængig af funktioner, bør kvaliteten og specifikation af de specifikke model.The gennemsnitlige hjem bruger se på udgifterne omkring $ 1000 for et løbebånd af rimelig kvalitet. Produktkvalitet og den samlede værdi for pengene synes at forbedre blandt nogle af de store mærker, dog, og nogle producenter nu gør relativt gode maskiner for omkring $ 700.When forsøger at træffe beslutning om en passende løbebånd er det værd at studere specifikationer og funktioner et par maskiner og forsøger at beslutte, hvilke af disse ville være vigtige faktorer i dit valg af løbebånd. Disse faktorer kan omfatte: løbeområde, hastighed, motor hestekræfter, dæmpning, folde eller ikke-folde etc.Here er et par ting at overveje: Motor - som hovedregel er mere kraftfuld motor, jo bedre. En kraftig motor vil ikke kun være i stand til at køre slidbanen bælte til højere hastigheder vil det også være i stand til at rumme tungere brugere og lade bæltet til at accelerere jævnt. En mere kraftfuld motor er også fordelagtig i forhold til den samlede levetid på løbebåndet, da det vil være i stand til stand til at klare belastningen det er placeret under lettere og være mindre tilbøjelige til at overophede og muligvis mislykkes. En kraftig motor vil også tendens til at trække mindre strøm end en mindre magtfuld enhed i visse situationer, og være mindre tilbøjelige til at overophede den tilhørende motorstyring kredsløb og ledninger. Kort sagt en mere kraftfuld motor er mindre tilbøjelige til at mislykkes end en mindre unit.A motor magt kan udtrykkes i HP (hestekræfter) eller CHP (kontinuerlig hestekræfter). En måling udtrykt i HP kan være misvisende, da dette kan enten betyde den gennemsnitlige HP leveret af denne motor eller den maksimale strøm, der leveres til en kort periode. En motor, hvis effekt måles i kraftvarme, henviser imidlertid til magten, at motoren er i stand til konsekvent at levere uden overophedning. CHP er derfor en langt mere nyttig måde at udtrykke den magt, en løbebåndet motor er i stand til deliver.Folding eller Non-Folding - fitness løbebånd er tilgængelige som folde eller ikke-folde design. Foldning eller rum saver løbebånd har en ramme, der er lavet sådan, at den løbedækket kan foldes op i en næsten vertikal position efter brug. Maskinen derefter indtager et mindre gulvareal. Folding løbebånd er normalt findes i de lave og midt prisklasser og henvender sig til det indenlandske brugeren, hvor pladsbesparende funktion kan være en vigtig overvejelse for en person med en begrænset mængde plads til rådighed for deres treadmill.Non-folding løbebånd er normalt begrænset til midten til høje ende modeller og markedsføres mod gym og sundhed klub markeder, hvor pladsbesparende funktion er ikke en vigtig overvejelse. Der er en udbredt misforståelse, at folde løbebånd ikke er så stærke eller så stabil som ikke-sammenklappelige løbebånd. I virkeligheden en sammenfoldelig løbebånd sammenlignelig pris og kvalitet til en ikke-sammenfoldelig model vil være lige så stærk og stabil. Folding løbebånd regel nødt til at blive foldet manuelt, men mange har en stødpude til at lette udfoldelsen af ​​løbebåndet og nogle er tilgængelige med en effekt folde mechanism.Running Deck - det er en vigtig, men ofte overset komponent i et moderne fitness løbebånd. Dækket understøtter bevægende slidbanen bælte og den måde, hvorpå det reagerer på brugerens bevægelser sammen med suspensionen bestemmer den måde løbebåndet føles, når du går eller løber på den. Nogle dæk er reversible, så de kan vendes som teoretisk vil fordoble levetiden af ​​dækket. Nogle dæk kræver ejervedligeholdelse uden hvilket de ikke kan mislykkes. Med ordentlig pleje, bør dog et dæk vare livet af treadmill.Good kvalitets dæk er generelt lavet af tynde lag af lagdelt træ, belagt med smøremidler til at reducere friktionen mellem bæltet og dæk, som igen mindsker belastningen på motoren. Når du vælger et løbebånd en vigtig overvejelse er at sikre, at vægten af ​​den påtænkte bruger ikke overstiger den maksimale brugervægt vægtgrænsen fastsat af manufacturer.Belt størrelse - for at håndtere lange skridt og naturlige side-til-side bevægelse af løbere , løbebånd bælter udvider i bredden og længden. De fleste motion løbebånd i disse dage har tyve tommer brede bælter, og ingen bælte bør være smallere end 17 eller 18 inches. Længden af ​​den kørende område bør være mindst 53-55 inches. En 60 tommer bælte foretrækkes til høje løbere med længere end gennemsnittet skridtlængde lengths.Electronic features - De fleste motion løbebånd har en forvirrende vifte af elektroniske funktioner indbygget i dem, og mange har endda en computer kabel i konsollen for at kontrollere disse funktioner. Disse elektroniske funktioner omfatter et skud hastighed og hældning kontrol, pulsmåling (herunder trådløs telemetri), pulsstyring, kalorie tællere, brugerprofiler og hastighed afhængige workout fans. Det vigtigste elektroniske funktion, de fleste moderne løbebånd har er en samling af indbyggede træningsprogrammer. Disse er faktisk små computerprogrammer, der ved aktivering af brugeren overtage kontrollen af ​​hastighed og hældning på løbebåndet. Disse programmer kører i et bestemt tidsrum, hvor hastighed og hældning på løbebåndet er varierede automatisk af program.An interessant udvikling af præ-programmerede træning er den iFIT system til rådighed på mange ICON fitness løbebånd. Denne funktion bruger små, forprogrammerede træningspas kort, der kan indpasses i konsollen på løbebåndet. Disse kort er tilgængelige med en række forskellige træningsprogrammer med fokus på et bestemt område af fitness, som konditionstræning eller vægttab, etc.Entertainment - selv fordelene ved at bruge et elektronisk løbebånd er veldokumenteret, én nedadrettede for nogle mennesker er monotoni, der kommer fra at udøve for langs tid på ét sted. Mange løbebånd har nu en vis form for underholdning funktion indbygget i. Dette kan tage form af en musik-system, der kan kobles op til en MP3-afspiller, såsom en iPod eller en indbygget fladskærm TV.For fleste mennesker en øvelse løbebånd går at være et dyrt køb, så når de søger at købe et løbebånd forsøge at behandle opgaven som et forskningsprojekt og gør dit hjemmearbejde! Bestræbe sig på at samle så mange oplysninger om de forskellige modeller af løbebånd, der er tilgængelige, og hvad de forskellige specifikationer og funktioner betyder, og som du tror, ​​at du vil kræve. Opsøge information fra så mange forskellige kilder som du kan finde herunder løbebånd anmeldelser og forbruger rapporter, så du kan opbygge en con folketælling synspunkt om, hvilke modeller ville passe både til dit budget og fitness krav
Af:. Paul Reeve